立夏來臨，怎麼吃更養生？

　　立夏過後天氣漸熱，人們容易煩躁上火，食欲下降。面對即將來臨的酷暑，怎麼吃更養生？國家健康科普專家、醫學博士、註冊營養師、山西醫科大學教授程景民提示，這時候吃東西盡量清淡一些，以易消化、富含維生素的食物為主，雞肉、瘦肉、牛奶、豆製品這些食材少不了。

　　程景民認為，立夏以後天氣漸熱，空調、西瓜、冷飲是很多人的選擇，但吃過多的冷飲會傷脾胃，增加胃腸疾病風險，所以立夏養生別貪涼，適度使用空調，避免生冷刺激，出現腹瀉。