有人擔心腸道有問題，覺得自己便秘了，怎麼辦？中國食品科學技術學會理事、山西醫科大學教授程景民&&，對大部分人來説，保持良好的排便習慣，沒有因排便影響日常生活，那就不需要清理腸道，只需養成健康的生活方式。
“第一，平時多吃低脂、高纖維的蔬菜瓜果等通便食物；第二，每天定時排便，即使沒有便意，也到洗手間稍微坐一坐；第三，加強日常鍛煉，多運動多按摩，以此促進腸胃蠕動。”程景民稱。
程景民還提醒，對於符合醫學診斷標準的便秘患者，要到正規醫院看醫生，在醫生的指導下積極治療。“切不能擅自使用潤腸通便的産品，莫輕易拿自個的腸子做實驗。”
