聽完失溫症狀的科普，你是否想知道遇到失溫我們該如何應對呢？措施千萬條，防護第一條！今天田田就來教教你。
出門前要了解天氣狀況，做好防風保暖措施，隨身攜帶一些高熱量食物。當遇到突發極端天氣時，一定要立即前往避風避雨場所，不能硬撐。如果自己或同伴遭遇失溫，可以這樣做：
第一步：安全轉移。轉移到避風避雨的幹燥處，隔開冷風。
第二步：冷面隔離。將身體與地面隔開，阻止地面繼續蠶食熱量。
第三步：幹燥處理。更換幹燥的衣物，做好頭部的保暖工作。重要提示，在寒冷環境下運動，貼身衣物盡量選擇速幹衣褲，不要選擇全棉制品，防止出汗後導致能量丟失更快。
第四步：核心區域加溫。對脖子、腋窩、腹股溝等核心部位進行外部加溫。
第五步：能量注入。食用流質、含糖食物，讓身體盡快回復供暖能力。
如果同伴的症狀比較嚴重，在救助時需要注意以下幾點。
