簡介：跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”係列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動並參與其中。第28集：面對關門時間，選手一定要尊重規則。
（熊貓朋友）“關門”是什麼意思？
（熊貓）“關門”意味著一場馬拉松的“營業時間”已結束。如果在關門時間內沒完成比賽，就無法取得比賽成績和證書。
國內馬拉松（全程）關門時間通常是發令槍響後6小時15分，這保證了最後出發的選手有6小時來完成比賽。
值得注意的是，6小時關門時間要求最低配速8分30秒，但考慮到補給、飲水等，8分左右的配速才能保證你不被“關門”。
此外，很多賽事會設置多個關門點（每5公里或10公里設置對應關門時間），所以在保證能跑完參賽裏程的同時，你還要避免被中途 “關門”哦。
總之，面對關門時間，參賽者一定要尊重規則，提前了解好各個關門點時間，合理規劃體力；同時要尊重自我，加強日常訓練。要知道，不被關門的關鍵是平時多磨練自己，而不是比賽中折磨自己。
