編者按：跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”係列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動並參與其中。
羨慕朋友的馬拉松完賽獎牌？想跑馬拉松能力不夠？別擔心，還有許多賽事適合剛剛開始跑步的你！
隨著路跑文化的發展，賽事種類日益豐富，一些“小而美”的賽事獨具創意。
可以帶孩子共同參與的“親子跑”，能夠在奔跑中增進親子關係，培養小朋友堅韌品質；
專為社區鄰里增強友誼設置的“社區跑”，能讓你結識有共同愛好的朋友；
由印度傳統節日“灑紅節”延伸而來的“彩虹跑”，專注快樂跑步，更具趣味性。
此外，那些嫌跑馬枯燥的資深跑者，戶外天然賽道進行的越野跑了解一下？越野跑能欣賞到更美的風景，也更加“自由”。比起馬拉松，越野跑更具挑戰性，請謹慎參賽。
心動不如行動，趕緊練起來吧！
