為幫助社區居民科學解讀體檢報告，掌握貼合自身的飲食運動方案，提升健康管理能力，12月24日，龍華街道機場河黨群服務中心一樓樂齡大舞&成功舉辦 “吃動健康，你我同行 —— 共同守護樂活人生” 主題公益講座。活動邀請上海嘉會國際醫院內科住院部副主任趙言瑋醫生，為現場居民帶來專業科普與 “定制化” 健康指導，獲得廣泛好評。

  隨着健康意識的提升，越來越多居民重視定期體檢，但面對報告中的各項指標常感困惑，不知如何通過飲食、運動進行針對性調理。本次講座聚焦居民這一核心需求，趙言瑋醫生憑藉豐富的臨床經驗，摒棄晦澀的醫學術語，以深入淺出的講解方式，圍繞體檢報告中常見的血糖、血脂、血壓異常等問題展開科普。她詳細分析了飲食結構、運動強度與各項健康指標的關聯，強調 “因人而異、精準調理” 的健康理念，不僅分享了 “控鹽減油、均衡膳食” 的飲食原則，還針對不同年齡段、不同健康狀況的居民，給出了多樣化的運動建議，讓居民輕鬆掌握實用的健康管理方法。

  講座現場氣氛熱烈，參與居民紛紛攜帶個人體檢報告前來，全程專注聆聽、認真記錄。在互動諮詢環節，大家踴躍提問，主動分享自身健康狀況，圍繞 “三高人群如何搭配三餐”“關節不適者適合哪些運動”“老年人如何防摔倒” 等問題向趙醫生請教。趙言瑋醫生耐心傾聽每一位居民的訴求，逐一回答居民的健康問題，結合個體情況提供個性化的飲食、運動及作息調整建議，切實解決了大家的健康困惑。

  “平時拿着體檢報告不知道該怎麼調整生活習慣，今天趙醫生一對一教了具體的吃法、動法，特別實用！” 一位參與活動的長者説道。此次活動不僅為社區居民搭建了便捷的健康諮詢平台，讓大家足不出戶就能獲取專業醫療建議，更傳遞了科學養生的健康理念，有效提升了居民的自我健康管理能力。（採制：徐昌敏、張千石、王若涵、李沁雨）