小睡有助提高成績

　　大概每個人都有考試前拼命復習的經歷，恨不得進了考場還在看書。不過新加坡研究人員發現，考前好好睡覺的效果不一定比埋頭復習差。

　　美國杜克大學與新加坡國立大學合辦的醫學院的研究人員讓７２名大學生志願者用８０分鐘學習１２種螞蟻和螃蟹的飲食習慣、生存環境等知識，然後把他們分成三組，在接下來一小時內，讓一組人看電影、一組睡覺、另一組復習剛學過的知識。緊接著，志願者們再學習８０分鐘，然後參加考試。結果顯示，雖然差別不大，但睡覺組的成績最好，看電影組最差。一周後，這些學生再次接受測試，結果仍是睡覺組勝出，但看電影組和學習組沒有明顯差別。

　　研究負責人詹姆斯·卡曾斯接受《新科學家》雜志採訪時説：“死記硬背可能在短時間內有效，但從長遠來看，好處沒有那麼多。”研究人員認為睡眠能幫助大腦處理新資訊，有助記憶。他們建議學生們在每天下午３點前後睡一小覺，“別讓自己因為背書變得焦躁不安，睡一覺一樣有好處”。（荊晶）【新華社微特稿】