在山東聊城有這樣一群人，無論寒冬酷暑，都會以游泳健身的方式迎接清晨第一縷陽光。他們總是吟唱著“我游泳、我健康、我快樂”的口號，在風景秀美的東昌湖畔，展示他們優美的泳姿，活力四射。

  自1996年開始，設立每年的元旦為全國冬泳日。2024年1月1日清晨，天剛濛濛亮，聊城市水城冬泳俱樂部的成員們相約在東昌湖岸邊，開展第二十九屆全國冬泳日聊城東昌湖冬泳展示活動，用游泳健身的方式迎接新年。

  以熱愛之名

  在冬日發光發熱

  在湖邊，聊城市水城冬泳俱樂部秘書長黃啟振早早來到現場，為此次活動做著準備。冬泳愛好者們正在岸邊熱身，為新年第一次下水做著充足準備，他們身體裏的能量，讓本是寒冷難耐的湖邊，變得溫暖有力量。

  黃啟振介紹，2015年2月，聊城市水城冬泳俱樂部成立，連續6年承辦聊城市全民健身運動會游泳比賽，連續5年舉辦了萬米環城游泳健身活動，每年在陽谷縣舉辦“全國冬泳日”金水湖公開水域冬泳展示活動。每年參加冬泳的愛好者來自各行各業，大約200多人，其中女隊員有30多人。

  黃啟振對冬泳有著深厚的感情，並且在多年的冬泳經歷中總結了非常豐富的經驗。他表示，冬泳前，應該根據自身實際，佩戴安全漂浮、防寒衣、手套、腳蹼等游泳裝備，做熱身和拉伸運動再下水游泳。上岸後，應該立即去更衣室衝涼，穿衣後進行體育鍛煉，從而達到快速熱身的目的。

  黃啟振針對夏天游泳和冬天游泳做了簡要科普，夏天游泳時間較長，主要是起到全身均衡鍛煉的作用；冬泳時間較短，能增強呼吸器官功能，增強血液迴圈和皮膚、血管彈性，增強適應能力，提高免疫力。他還提醒大家，沒冬泳過的人最好不要盲目隨從，建議從夏天開始，秋天堅持，冬天嘗試。

  曾身患重病

  冬泳改變了一切

  在現場，聊城市水城冬泳俱樂部會長紀昌俠正在用高亢的嗓音統籌著此次活動。他高亢洪亮的聲音，魁梧的身材，很難想像他曾經是一名白血病患者。

  2005年，在妻子孔繁梅的帶動下，紀昌俠開始接觸冬泳運動。此時，他已經與白血病對抗了3年。

  2002年查出病情的時候，老紀正為工作忙得不可開交。在經歷了前期的慌亂、不安之後，紀昌俠反而冷靜下來。在繼續積極配合治療的同時，他用樂觀的心態，感染著身邊的家人和親友。

  “消極低沉也是一天，積極樂觀也是一天。”紀昌俠笑著説，“我當時就想，老天想讓我早點走，我就得好好活。不想讓我早點走，那更得開開心心地活。”

  其間，病情偶有反覆，但多數時間，他的身體各項指標趨于穩定。尤其在接觸了游泳這項運動後，病情再無反覆，每年的體檢結果顯示，他一切正常。

  時至今日，每當有人問他如何戰勝病情時，他從不吝嗇地告訴人家，曾經吃過什麼藥物，但同時也會強調一句，要開心，保持一個好心態，要保持運動，增強自身的抵抗力。

  每天一大早，紀昌俠和妻子一塊趕到訓練基地游泳。只要不出遠門，一年四季，風雨無阻。2022年，紀昌俠還獲得了“山東省康樂老人”榮譽稱號。

  “全民健康，冬泳先行既是我們的口號，也是我們的責任，我們冬泳先行，從健身，到健康，才能身體更好。”紀昌俠説。

  乘風2024

  繼續擊水揚波

  “隆冬萬物盡蟄伏，唯有蛟龍博碧湖。先苦後甜筋骨健，心神條暢體清舒。”在活動開始之前，冬泳愛好者馬長芬還用一首詩表達了他對冬泳的熱愛之情。

  馬長芬激動地説，剛剛過去的2023年，他們游泳愛好者和冬泳人，長年累月劈波斬浪，不畏風霜雨雪，不避酷暑嚴寒，暢遊在東昌湖；同時，秉承“我游泳、我健康、我快樂”理念，積極參加市內外多項游泳活動，包括慶祝活動，競賽和交流展示活動，不僅增強了體質，愉悅了身心，增進了友誼，而且提升了“江北水城”的美譽度，為“兩河明珠”這塊招牌增添了光彩。

  他認為，冬泳是一種苦中作樂、苦中有樂、先苦後樂的“血管體操”活動，增強了冬泳參與者的體質，磨煉了意志，給每一位冬泳健兒帶去了切膚的爽快和愉悅感。

  馬長芬還熱情洋溢地表達了他對2024年的殷切期待。他表示，元旦已至，龍年將臨，作為龍的傳人，2024年，他們將繼續龍騰虎躍、擊水揚波在美麗的東昌湖，並積極參加游泳賽事和交流活動。在增強體質、愉悅心情、陶冶情操、增進友誼的同時，進一步為打造城市品牌，提升城市美譽度，擦亮“江北水城　兩河明珠”這塊牌子，做出他們應有的貢獻。