3月21日是世界睡眠日，“我們睡得好不好”“你有8小時睡眠時間嗎”等問題再次引起人們的關注。就在今天，紅網聯合中南大學官微和“調研中南”團隊在紅網論壇發布了“大學生睡眠品質調查報告”。這是中南大學“調研中南”團隊在網絡發放並回收的一千分有效問卷統計出的調查結果，受訪者來自全國50所高校，據報告顯示，88.9%的大學生是在23點以後才睡覺，68.9%的大學生躺下要一個半小時以上才能入睡。

　　“知道晚睡不好，但有時候自己想給自己充電，就會晚睡一會兒，看看書，刷刷手機。有的同學可能一點才睡，那是因為在玩遊戲”，來自湖南大學的李同學對記者説，有時她躺著刷著手機，手機會砸在臉上或者掉落在枕頭邊。李同學的這個情況在調查報告裏也體現了出來，根據調查，39.9%的同學會在睡前玩手機或電腦等電子産品，且有31.5%的大學生會因電腦、手機等娛樂活動而影響睡眠。面對這樣的情況，59.7%的大學生會選擇聽音樂、看書放松心情來改善自己的睡眠品質。另有21.5%的大學生會因室友不好的作息習慣影響入睡。

　　調查報告還顯示，51.9%的大學生會在起床後覺得無精打採。沒睡好就要補充睡眠，其中，64.9%的大學生會選擇午休，12.2%的大學生會選擇在課堂或課間補充睡眠。湖南師大的楊同學覺得有時候事情扎堆了就保證不了睡眠，只能通過午休或者課間來補充睡眠。而來自武漢大學的張同學則認為，好好安排好時間並且做事時控制好節奏，就不會影響睡眠。在睡眠品質方面，有35.5%的大學生會在睡覺途中驚醒，其余的會一覺睡到大天亮。

　　調查報告還顯示，能睡八小時或以上的大學生只佔10%，80%的大學生睡眠只有6-8小時。（記者 劉力）

　　附：大學生睡眠品質調查報告

【糾錯】

責任編輯： 王坤朔