圖集
節日期間那麼多美食,不吃吧,對不起胃;吃吧,對不起一身肉。別再糾結了,英國營養學家有辦法,他們在《每日郵報》撰文,介紹了23種“零卡”食物,讓你知道哪些可以多吃點,哪些盡量少吃。
所謂“零卡”食物,當然不是指食物不含一點熱量,而是説適量食用這些食物,咀嚼和消化需要消耗的熱量超過食物本身所含熱量。這23種全部是蔬菜和水果。
蔬菜類包括蘆筍、甜菜根、西蘭花、菜花、芹菜、西洋菜、黃瓜、小茴香、大蒜、四季豆、羽衣甘藍、韭菜、萵苣、洋蔥和瑞典甘藍。
水果類則是蘋果、杏、越橘、葡萄柚、檸檬、覆盆子、草莓和西瓜。
相關新聞
-
專家提醒春節應關注“舌尖上的營養”
貴州省衛生部門專家提醒:春節期間,公眾應關注餐桌上的營養,保證“舌尖上的安全”。2017-01-28 11:32:18
-
新華網評:營養餐除了營養,還應有什麼?
營養餐很難像“媽媽做的飯”,口味上提升空間有限。但至少,學校和餐飲企業可以在其他方面有所改善,扭轉營養餐如今的尷尬地位。做營養餐,除了營養還要用心才能做好。2017-01-14 11:30:39
-
營養專家:立冬飲食調養可“少鹹增苦”
7日7時48分迎來立冬節氣。“立冬補冬,補嘴空”。營養專家提醒,此時節,公眾調養可溫補;飲食宜多吃苦味食物,注意“少鹹增苦”。2016-11-08 02:01:30
新聞評論
-
前11個月 河北國企利潤同比增長83河北國企利潤同比增長83.2%科技人工智慧2016-12-24 12
-
前11個科技人工智慧2016-12-24 12
-
前11個月 河北國企利潤同比增長83河北國企利潤同比增長83河北國企利潤同比增長83河北國企利潤同比增長83.2%科技人工智慧2016-12-24 12
載入更多
-
2017年“我向總理説句話”建言徵集活動
2016-12-21 14:35:47
-
費孝通田野調查獎徵文活動 我要參加
2016-12-21 14:35:47
-
2017年春晚,有哪些驚喜和“意外”?
2017-01-28 19:30:09
-
動年畫|初一:不串門兒就不是過年
2017-01-28 19:27:04
-
從氣球花籃到LED拼接屏:細數春晚舞臺變遷
2017-01-28 19:30:46
熱帖
熱詞