新華網 正文
記住這23種“零卡”食物只吃不胖!減肥族請保存
2017-01-29 17:06:08 來源: 央廣網
關注新華網
微博
Qzone
評論
圖集

  節日期間那麼多美食,不吃吧,對不起胃;吃吧,對不起一身肉。別再糾結了,英國營養學家有辦法,他們在《每日郵報》撰文,介紹了23種“零卡”食物,讓你知道哪些可以多吃點,哪些盡量少吃。

  所謂“零卡”食物,當然不是指食物不含一點熱量,而是説適量食用這些食物,咀嚼和消化需要消耗的熱量超過食物本身所含熱量。這23種全部是蔬菜和水果。

  蔬菜類包括蘆筍、甜菜根、西蘭花、菜花、芹菜、西洋菜、黃瓜、小茴香、大蒜、四季豆、羽衣甘藍、韭菜、萵苣、洋蔥和瑞典甘藍。

  水果類則是蘋果、杏、越橘、葡萄柚、檸檬、覆盆子、草莓和西瓜。

+1
【糾錯】 責任編輯: 劉笑冬
相關新聞
新聞評論
    除夕夜,他們和“飛豹”一起為祖國守歲
    除夕夜,他們和“飛豹”一起為祖國守歲
    火樹銀花鬧新春
    火樹銀花鬧新春
    神氣又神奇!考古專家帶你看文物裏的“萌”雞
    神氣又神奇!考古專家帶你看文物裏的“萌”雞
    南非華人舉行盛大煙火表演慶祝新春佳節
    南非華人舉行盛大煙火表演慶祝新春佳節
    010020020110000000000000011101091120392617