改變舊習 重獲新生

威廉詹姆士説，我們的生活在某種程度上有其固有的形態，但卻是習慣的集合體。有現實生活的習慣，情感生活的習慣，還有思維的習慣。這些習慣係統化的構成了我們的喜怒哀樂，讓我們走向自己的命運。不管最終命運如何，我們都無法抗拒。而今天為大家介紹的這本由美國作家查爾斯·都希格創作的《習慣的力量》則為我們係統的介紹了習慣形成的原理和機制，同時也能夠教會我們如何用新的、更好的習慣來代替此前的壞習慣。