每年農歷八月十五日，是傳統的中秋佳節。此夜，人們仰望天空如玉如盤的朗朗明月，自然會期盼家人團聚。遠在他鄉的遊子，也借此寄托自己對故鄉和親人的思念之情。所以，中秋又稱“團圓節”。 “中天一輪滿，秋野萬裏香。圍坐天倫臺，款款臻情享。”在與家人團圓的日子裏，不少人在家宴上大魚大肉，暴飲暴食，這些都不利于健康。中秋節健康飲食有這幾樣原則：

　　1.餐前不喝酒飲料，合理喝酒控食量。

　　2.零食搭配要合理，千萬可別放開吃。

　　3.平衡膳食，合理搭配。

　　4、葷菜多選魚蝦禽，烹飪辦法應清新。

　　5、海鮮美味不能多吃。

　　6、飲食要有度，忌暴飲暴食。

　　7、滿桌好菜有主食，粗糧豆類也參加。

　　8、控制吃月餅的量，吃月餅配熱茶或白開水。

　　9、中秋燒烤多，注意才不怕長胖。

　　10.中秋佳節到，潤燥養肺防感冒。

　　在這個屬于家和愛的節日裏，讓我們愛的那些人度過一個舒適中秋、暖意中秋、歡樂中秋、健康中秋。有健康，才能行更遠，團圓的日子裏，家人健康才是滿滿的幸福。

【糾錯】

責任編輯： 編輯：宋瑋