疫情尚未結束，外出佩戴口罩仍是健康防護的重要一環，如何佩戴口罩才科學合理？這些原則你要知道！

　　一、選擇適合自己的口罩

　　普通口罩及一次性不織布口罩對于PM2.5等細顆粒物的防護是不夠的，一次性口罩如醫用外科口罩，能在一定程度上預防呼吸道感染，但防霧霾效果較差，建議選擇標有KN95、N95及以上標準的口罩。除考慮防護效果外，還要結合臉形和舒適性等因素進行選擇。

　　二、掌握正確佩戴方法

　　應按照口罩説明書推薦的方法佩戴口罩，確認氣密性。不過，兒童、孕婦、老年人、慢性病患者及患有哮喘或慢性阻塞性肺部疾病的患者，佩戴防霧霾口罩後呼吸阻力增大，可能會因為缺氧導致呼吸困難，因此要佩戴有呼吸閥的口罩，佩戴前最好向醫師咨詢。

　　三、適時更換才安全

　　可根據空氣的污染程度，調整口罩的使用時間。長時間佩戴口罩後，由于口罩外部吸附了一些顆粒物，會造成呼吸阻力的增加。另外，口罩內部也會吸附呼出氣體中的細菌、病毒等，因此需根據口罩的呼吸阻力和衛生條件等，適時更換口罩。

　　冬季戴口罩，不僅能防病菌，防霧霾，還很保暖哦，千萬別忘記戴啦！

【糾錯】

責任編輯： 趙健彤