夏季除了那些經過各種加工的飲料外，

    還有很多自制的可以消暑解渴的湯，

    不僅健康，還非常的美味！

    炎炎夏日，來一杯冰鎮的甜湯，

    簡直飛一樣的感覺啊！

    甘蔗、馬蹄、紅棗、桂圓

    1.馬蹄選5-6個，去皮後洗凈，切成兩半。

    2.甘蔗洗凈斬成小塊，桂圓幹剝出5個，紅棗10顆洗凈。

    3.所有食材放入砂鍋中，加滿清水。

    4. 大火燒開，轉小火燜煮半小時即可。

    綠豆、雪梨、銀耳、冰糖、桂花

    1.一朵銀耳提前泡發四小時至變軟。綠豆提前浸泡半小時。將泡發好的銀耳綠豆，加入足量的水，一起上高壓鍋煮半小時後開鍋蓋。

    2.將泡發好的銀耳綠豆，加入足量的水，一起上高壓鍋煮半小時後開鍋蓋。

    3.切塊的雪梨倒入煮好的銀耳綠豆湯中。

    4.加入適量冰糖， 繼續燉煮二十分鐘，燉至雪梨變透明變軟。

    5.撒一點幹桂花～開吃。

    紅棗、桂圓、枸杞、姜、紅糖、黃酒、雞蛋

    1.紅棗去核，和桂圓、姜片、枸杞一起用浸泡30分鐘。

    2.倒進奶鍋裏中火煮開，轉小火加蓋煮15分鐘。

    3.加紅糖，融化後，打入一只雞蛋，可以打散，也可以加水煮蛋吃比較有滿足感。

    4.雞蛋熟後加兩大勺黃酒，即可關火。

    烏梅50克、山楂50克、甘草6克、桂花10克、冰糖1勺

    1.烏梅、山楂、甘草放入碗裏，所有材料洗凈泡軟。

    2.桂花用紗布包好，跟著其他材料一起放入鍋內，加入適量水，大火燒開煮沸。

    3.然後轉小火煮40分鐘左右，加入冰糖，再煮10分鐘，即可享用。冷藏後口味更好。

    雪梨一個、冰糖25克左右、檸檬3-4片、水適量

    1.雪梨洗凈，去皮去核，切成小塊。

    2.鍋內加適量清水，放入雪梨塊及冰糖，大火開後改小火燉15分鐘。

    3.燉好的梨湯涼成溫的，再泡入檸檬片即可。

    4.燉好後梨是半透明的，梨這種水果，生吃下火，煮熟吃更滋潤！

    綜合自網絡