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自律跟自我壓抑之間的“度”,你都了解嗎?
2019-01-11 09:08:49 來源: 新華網
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    自律代表了一個人對自己的掌控程度,是值得每個人都為之而努力的目標。但是,自律並非壓抑自己的欲望。自律與自我壓抑之間,如何才能辨別、把控?別讓你所謂的“自律”慢慢摧毀你……

自律是指個人可以平衡自身的情緒和欲望而讓自己行動的能力

自我壓抑指個人為了某些顧慮壓抑自己,使得自身無法釋放

勵志瘦身,美食當前

自我壓抑表現為:反復告訴自己,“我一點都不喜歡吃這個”

勵志瘦身,美食當前

自律則是:面對美食誘惑時,清楚地了解吃了會影響自己減肥的目標,選擇不吃

怎樣才能變得自律

樹立一個明確的小目標

每天背50個單詞、每日讀一篇美文……養成一個主動且規律的習慣,會在無形中提升自律力

循序漸進

如同跑步,第一天也許你只能跑800米,第二天只能跑1000米……但只要堅持每天都去跑,當習慣形成以後,你會發現你能跑的比你想象中的更遠

對自己負責

不怨天尤人,不委過于人。要為自己做的一切事情負責

行動起來

“懶”是很多問題的根源!良好的行為的一旦開始,就要堅持下去

 

 

 

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【糾錯】 責任編輯: 王玥
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