自律是指個人可以平衡自身的情緒和欲望而讓自己行動的能力

勵志瘦身，美食當前

自我壓抑表現為：反覆告訴自己，“我一點都不喜歡吃這個”

勵志瘦身，美食當前

自律則是：面對美食誘惑時，清楚地了解吃了會影響自己減肥的目標，選擇不吃

怎樣才能變得自律

樹立一個明確的小目標

每天背50個單詞、每日讀一篇美文……養成一個主動且規律的習慣，會在無形中提升自律力

循序漸進

如同跑步，第一天也許你只能跑800米，第二天只能跑1000米……但只要堅持每天都去跑，當習慣形成以後，你會發現你能跑的比你想像中的更遠

對自己負責

不怨天尤人，不委過于人。要為自己做的一切事情負責

行動起來

“懶”是很多問題的根源！良好的行為的一旦開始，就要堅持下去