開學已有幾天，年也隨著元宵正式過完了。不知各位中小學生們的“開學綜合症”是否已經有所緩解，可以踏實上學了？雖然“開學綜合症”不是一種疾病，不過家長們可以從這幾天對孩子身體和情緒狀態的觀察中看出一些問題，從而改變方式方法，讓孩子在新學期裏開始養成更良好的生活和學習習慣。

    症狀一：晚上不肯睡，早上不肯起？課上疲勞、犯困、沒精神？

    一般情況下，小孩子的精力要比成年人要充沛一些。當小孩子會出現疲倦、犯困、賴床等狀況，大多因為睡眠不足。祈福醫院兒童保健科專家劉宇彬建議，家長在平時應該督促孩子晚上早點睡覺，中午進行午休，保障足夠的睡眠時間。周末家長可帶孩子多進行戶外活動，這也有助于孩子驅散疲勞，更有活力。

    症狀二：情緒低落，不願離家

    部分孩子在開學前會表現得不願離開父母、抗拒上學，出現情緒低落的分離焦慮。劉宇彬表示，相對而言，寵溺的家庭環境更易導致孩子出現分離焦慮。家長保護性太強，導致孩子較難適應新環境。家長應重視這種依賴情緒，在平時的生活中多培養孩子的獨立性和自理能力。不能事事為孩子包辦，應讓孩子自行決定和處理一些自己的事務，培養其照顧自己的能力。

    症狀三：恐懼學校，不想上學

    關于“開學綜合症”，祈福醫院治未病科主任李躍華説，它其實不是一種生理疾病，也不屬于心理病症，而是一種由于害怕、恐懼學校而産生的綜合心理狀態。成因較為復雜，家長對孩子的假期安排得太嚴或太松、孩子的學習壓力太大、在學校成績跟不上、或是比較不受老師重視的話，都有可能導致開學綜合症。

    李躍華建議，老師在剛開學時不宜布置太繁重、枯燥的作業，應讓孩子有較輕松的環境開始新的學習。家長則應該多鼓勵，避免施加過多精神壓力，以幫助者的角色參與孩子的學習，減輕其對學習的恐懼。

    另外，孩子在人際交往中如果存在障礙，也容易出現對新環境的恐懼。家長平常應鼓勵孩子多與其他人接觸，多與同學交朋友。對于獨生子女，要教育他們學會與他人分享和合作，增強其人際交往能力。

    症狀四：出現較為嚴重的焦慮、失眠、軀體不適等狀況

    “開學綜合症”一般並不嚴重，適應了開學環境後可逐漸緩解。但如果孩子出現了明顯的焦慮、失眠、入睡困難、不愛説話、不自覺抖動、頭疼、心慌、愛出汗等不適的話，李躍華建議家長們帶孩子到醫院進行評估和檢查。中小學生們處于青春發育期，容易出現內分泌失調的情況，導致上述係列症狀。李躍華解釋，這是一種正常的發育現象，家長們不用過分緊張，帶孩子醫院進行一些簡單的疏肝理氣、養心安神的治療和心理疏導，一般就能和緩這種狀態。（祈沅）

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責任編輯： 李慶招