【新華悅聽】畢淑敏：活在當下，是獲得幸福百試不爽的訣竅

　　新華悅聽，值得一聽。大家好，這裏是《新華悅聽》。我是本期主播桃子，今天給大家分享的文章是選自畢淑敏所著的《畢淑敏的成長課》一書中的《活在當下，是獲得幸福百試不爽的訣竅》……

　　以前的事已經發生過了，哪怕是再可怕的事件，也已過去。你不可改變它，能夠改變的是我們看待它的角度。一個人的成熟度，在于這個人治愈自己創傷的程度。過去是重要的，但它再重要，也沒有你的此刻重要。

　　活在當下，活在此時此刻，這是獲得幸福百試不爽的訣竅。

　　這不是今朝有酒今朝醉的頹唐和短視，而是腳踏實地的清醒把握。過去已成定局，將來在于努力。真正抓在你的手裏的只有此時此刻。你的感官向著此時此地開放，你看到的是眼前的事物，聽到的是耳邊的聲響，聞到的是近前的氣味，觸到的是身旁的溫度，摸到的是指尖的感覺，嘗到的是口中的滋味……把握當前，更是對生命本體的尊重。

　　有一則著名的佛家故事，説的是一個人跌下了一口幹枯的深井，掉下去就會粉身碎骨。幸好這人慌亂中伸手亂抓，揪住了一束枯藤。往上看，碗口大的一圈藍天是那麼高遠，往下看，井底是密密麻麻的一窩毒蛇，正吐著火紅的毒信。突然，他聽到了咯吱咯吱的聲音，原來是一只老鼠正在噬咬著枯藤，碎屑簌簌而下，枯藤就要斷了……正在這時，他看到了井壁上盛開著一朵不知名的小花，嬌艷的花瓣迎風搖曳。于是，他歡暢地微笑了。

　　這是一個關注此時此刻的極好例子。是的，片刻之後，鼠咬就會切斷古藤，這個人就要墜下古井，即便他不被摔死，也會被饑餓的毒蛇吞噬。屬于他的時間也許只有幾分幾十秒，可誰又能阻止他面對小花的微笑？誰又能剝奪他輕松的快樂和享受？退一萬步講，就算他噤若寒蟬，就算他淚如雨下，又能對殘酷的事實有何補救？站著也是死，臥著也是死，何不仰天長嘯，從容微笑呢？

　　關注此時此刻，是建立在對未來明晰的眺望之下，很清醒地採取的人生態度。有人説，井壁上的人還有心思看著野花笑，太傻了。為什麼不利用這最後的機會攀住縫隙，再為自己爭取一點時間呢？為什麼不大聲呼救，也許還有生還的希望？

　　我無法反駁這些假設，所有的比喻都是蹩腳的。這個故事只是想説明，在最絕望的時刻，我們也依然可以保持心境的平和，關注和發現眼前的美好。

　　生命最寶貴之處，並不在它的長度，而在它的廣度和深度。如果我們能很精彩地過好每一分鐘，那麼這些分鐘的總和，也必定精彩。

　　我們的生命是有限的，無論你為自己設置的結尾是多麼遙遠，總有一個盡頭。當一個人很年輕的時候，就知道我們的生命有結束的那一天，我覺得這是一件幸事。青春是可以稍微揮霍一下的，但要有一個限度。你可以揮霍早春，但不可以揮霍夏天。如果你忘記在春天播種，過了節氣，收獲的谷粒就無法飽滿。

　　生命線不是掌握在別人手裏，它只有一個主人，就是你自己。無論你的生命線是長是短，每一筆都由你來涂畫。如果你細心地搜尋，可以看到很多依稀的影子在這條線上出沒。

《畢淑敏的成長課》/畢淑敏 著/長江文藝出版社

　　內容簡介：

　　遊戲，是我們了解自己潛意識的起點。

　　在本書中，畢淑敏以醫生、心理師和作家的三重身份，為讀者設計了七個心理遊戲。這七個心理遊戲，是每個人的七堂成長必修課，帶領我們運用潛意識的力量，遇見並安置真實的內心，學會和自我、和他人、和世界溫柔相處。

主播|桃子