嶄新的一年大家一定也希望能有個嶄新的自己，而想要“自我感覺良好”，最重要的就是保持身材與健康了！以下是5個簡單的小動作，只要養成了，很容易就能在不知不覺中瘦下來，並且感到身體輕盈，氣息健康，一起來看看吧。

　　1、 不健康的食物包在錫箔紙裏，健康的食物則包在保鮮膜裏

　　“眼不見為凈”其實是非常有科學根據的！ 打開冰箱，眼睛掃過去妳一定會先看到披薩或蛋糕這些東西，然後自動忽視水果優格或蔬菜卷等物。如果把不健康食物包在不透明的材料中，然後用保鮮膜凸顯出健康食物，這時你比較可能會直接拿取自己看得到的東西來吃。