人人都有一本難念的經，家家都有不堪的重負，所以大家都來重復模倣一下“我們是誰”，在生活的重負下抵消抑鬱與不開心。

　　這幾天，朋友圈被各種版本的“我們是誰”刷屏了。隨後，各路觀眾把吐槽精神發揮到極致，紛紛推出了各自的“我們是誰”版本。“我們體”因此廣為流行，但能流行多久，無解。

　　追根溯源，“我們體”來自美國，作者是艾麗·布羅什（Allie Brosh），還是一位80後美女。布羅什為何要創作“我們體”漫畫，原來她患有抑鬱症，是想通過畫漫畫來表達自己的感受，並治療和緩解自己的抑鬱症。

　　最初，漫畫作為一種內心體驗和釋放自己內心的窗口，的確緩解了布羅什的抑鬱症。她的漫畫也結集為《誇張與一半》出版。其實，早在童年時期，布羅什就患上了抑鬱症，並且通過不斷搬家等方式來自我治療。不過，到後來，畫漫畫和發表作品似乎對治療她的抑鬱症效果也不好了。于是，她宣布寫一本新書，叫做《解決方案和其他問題》，試圖進一步對抗抑鬱症。

　　抑鬱不是抑鬱症

　　需要明確的是，抑鬱是一種負面情緒，也就是不開心、不愉快、不痛快、不高興，是多側面的心境不佳，如悲傷、苦惱、沮喪、鬱悶、消沉等。這是每個人在一生中任何時候都會産生的某種心境體驗。對一些人來説，這就像流行感冒，甚至不用藥，好好休息，過幾天就會好轉。然而，抑鬱症則是一種嚴重的心理疾病，與抑鬱的重要區別就在于抑鬱持續的時間長短和症狀的嚴重程度。

　　此外，抑鬱和抑鬱症在症狀的復雜性上也有區別。抑鬱症往往伴有明顯的軀體性症狀和心理症狀，如持續的頑固失眠、多種心理行為異常，同時體重、食欲和性欲下降，全身多處出現難以定位的功能性不適和疼痛，檢查時又無異常，但是抑鬱一般只是難過、消沉等。顯而易見，與抑鬱症比較起來，抑鬱還是一種“輕松”的狀態。而且，人們會自然而然追隨自然的變遷，如在暴雨連綿和風雨如晦的日子裏産生抑鬱，因為大腦中的快樂物質多巴胺、血清素（五羥色氨）、內啡肽分泌減少。

　　盡管有專業人士認為抑鬱症是可治療的，但也有人認為抑鬱症到現在也弄不清發病原因和病理機制，因而治療是困難的。不過，在對待抑鬱症上意見比較一致，就是通過自我療傷來排解，而且，這樣的行為有很多，有的專業書籍列出了20多種方法，如找些事情做，散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等，以轉移注意力；從記憶中尋找快樂，找朋友傾訴，加以發泄；大哭一場，盡情流淚；運動，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣；涂鴉，以寫字或畫畫來抒發感受；搬家或換工作，改變環境；養寵物等。

　　看來，布羅什就是這麼做的，涂鴉不僅轉移了注意力，也讓她獲得了世界聲譽，部分緩解了抑鬱症。

　　“我們體”療傷心靈

　　布羅什敢于坦承自己遭受抑鬱症的折磨，嘗試用不同的方法來治療抑鬱症是一種勇敢的生活態度，也正是這種態度讓“我們體”流行全球。不過，“我們體”在世界流行的原因更重要的是，它撥動了所有人的心弦。比爾·蓋茨也很欣賞“我們體”，不僅購買了《誇張與一半》，而且寫了書評，還推薦給夫人梅琳達，稱這是一本深藏著“令人開懷的惆悵”和“令人捧腹的憂傷”的、有趣而坦率的回憶錄。

　　對于多數人而言，世上哪來那麼多“歲月靜好”，人人都有一本難念的經，家家都有不堪的重負。所以，大家都來重復模倣一下“我們是誰”，在生活的重負下抵消不開心。至少在自嘲的時候，換得一絲輕松和片刻解脫，也是在應對自己的短暫抑鬱。這也是布羅什的“我們體”深得人心和流行的原因。而且，《誇張與一半》所創造的“我們體”的很多內容不僅讓人沉思，還能讓人捧腹大笑，這或許是對人們生活的最大貢獻。

　　至于布羅什以及其他患抑鬱症的人，我們當然要祝福他們早日康復。但正如布羅什自己認識到的，“我認為最好的辦法是，永遠不要試圖一勞永逸地幫她（患者）解決這個問題。你想幫忙可以理解，但抑鬱症作為一種疾病，目前還沒有根治措施。有時候你的‘幫忙’對抑鬱症患者來説是種壓力，因為他們會為了不讓你失望，而假裝自己好多了。”（張田勘）

【糾錯】

責任編輯： 年巍