去年10月之後，“拉尼娜”這個詞開始頻繁出現在天氣預報裏。有人在問： 是不是拉尼娜一來，今年就要冷？降水偏少，是不是意味着整個冬天都很幹？ 長三角會不會受到明顯影響？南京信息工程大學氣候系統預測與變化應對全國重點實驗室羅京佳教授、張榮華教授、陳漢卿教授應邀深入講解拉尼娜現象。

  專家&&，我國大約從去年10月開始進入拉尼娜狀態，並持續至今。這一狀態導致冬季冷得“不太均勻”，會出現極端偏冷和偏暖過程，溫度變化會像坐“過山車”一樣。

  全方位了解“拉尼娜”

  拉尼娜，在西班牙語中意為“小女孩”或“聖女”，是指赤道中東太平洋海表溫度大範圍、持續異常偏冷的一種氣候現象，是厄爾尼諾—南方濤動循環中的冷相位。簡單來説，就是赤道中東太平洋的海水溫度持續偏冷的一種氣候現象。

  簡而言之，厄爾尼諾是“火上澆油”（加熱中東太平洋），而拉尼娜是“雪上加霜”（冷卻中東太平洋並強化西太平洋活動），兩者通過重塑熱帶大氣環流格局（如沃克環流的上升支的空間位置和強度等），也對熱帶外大氣環流産生截然不同的“遙控”效果。

  但真正重要的並不僅僅是“冷或暖”。當拉尼娜出現時，赤道太平洋上空的風場和對流結構會隨之調整，這種調整會通過大氣環流向中高緯度傳遞，進而影響到包括我國在內的許多地區。所以，拉尼娜並不是一個局地現象，而是一個具有全球影響力的氣候變化信號。

  那麼“拉尼娜狀態”和“拉尼娜事件”有什麼區別？兩者的區別主要在於持續時間和影響強度。在氣象業務中，如果赤道中東太平洋海溫已經達到偏冷閾值，但持續時間還不夠長，通常稱為拉尼娜狀態。而只有當這種偏冷狀態持續至少5個月以上，並對大氣環流産生較為穩定、顯著的影響時，才會被正式認定為一次拉尼娜事件。

  兩者的關係如同“量變”與“質變”。“狀態”是演變過程，當強度達到一定標準時可能發展成“事件”，也可能中途衰減、夭折。“事件”是結果，意味着拉尼娜對大氣的影響已經形成，並將持續對全球氣候産生更顯著和穩定的強迫作用。對公眾而言，當聽到“拉尼娜事件”已形成時，就需要對其可能帶來的氣候影響給予更高程度的關注。

  為什麼拉尼娜更難預測？拉尼娜對全球乃至我國的天氣和氣候都有重要影響，尤其值得關注的是，拉尼娜事件往往並非一次性出現，而是可能連續持續兩年以上，從而帶來更長期、累積性的氣候影響。這也使得準確預報拉尼娜的持續性成為氣候預測中的難點之一。總體來看，大多數傳統預測模式對連續拉尼娜事件的預測技巧仍然較低，往往難以準確把握其持續性和演變過程。

  乾燥且忽冷忽熱的冬天

  今年冬季拉尼娜的強度和持續時間如何？綜合海洋與大氣監測結果來看，大約從去年10月開始進入拉尼娜狀態，並持續至今。模型預測顯示，本次拉尼娜事件將在2025/2026年冬季達到峰值，並可能持續至2026年春季，隨後逐漸衰減。這意味着整個冬季我國氣候都將處於其穩定的影響背景之下。但從強度上看，這次冷海溫幅度整體偏弱，而且近期還有逐漸減弱的趨勢。按照最新預測結果，後續赤道中東太平洋海溫有可能逐步回到接近常年的水平，甚至不排除轉為略偏暖。

  因此，更可能出現的是：一次偏弱、持續時間較短的拉尼娜狀態，而非強事件型拉尼娜。具體到天氣感受上：我們可能不會經歷一個從始至終、均勻的寒冬，而是會出現極端偏冷和偏暖過程，溫度變化會像坐“過山車”一樣。具體表現就是暖期：在冷空氣間歇期，由於背景溫度高，回暖會非常迅速和明顯，可能出現恍如春日般的溫暖時段。而冷期：一旦強冷空氣爆發，降溫會異常劇烈，最低氣溫可能降至極低水平，帶來強烈的寒冷體感。寒潮過程確實可能更頻繁、更強勁，一夜之間氣溫“斷崖式”下跌的場景可能會常出現。

  從歷史數據看，拉尼娜年份裏南京冬天通常有什麼特點？在拉尼娜年，南京及長三角冬季往往更乾燥（降水偏少）、冷空氣過程更頻繁、氣溫波動明顯，即便整體氣溫平均不顯著偏低，仍有更多短時明顯降溫天氣。其中有這幾個明顯特徵，“幹冷”是主調：即強冷空氣帶來的急速降溫和大風天氣突出，冬季平均氣溫往往偏低；同時，冷暖起伏會比較劇烈。降水總體趨向偏少、大氣幹冷為主。拉尼娜年，西太平洋副熱帶高壓位置往往偏東偏弱，來自孟加拉灣和南海的水汽輸送至江南地區的通道相對不暢，導致冬季（12月至次年2月）降水易於偏少，乾燥天氣居多。冷空氣活動階段性特徵明顯。往往在12月中下旬至1月，以及1月下旬至2月上旬出現集中且強烈的冷空氣過程。當南方暖濕氣流偶爾加強配合時，就可能形成短時、但可能較強的雨雪冰凍天氣，例如2008年初和2018年1月的南方大雪過程。

  關於拉尼娜的常見誤區

  誤區一：“整體偏暖”等於“暖冬”，可以少穿點或少做準備。

  澄清：這是預估危險的誤解。“整體偏暖”是統計概念，不代表沒有極端寒冷時段。恰恰相反，因為背景態溫度高，強冷空氣帶來的體感溫差會更劇烈，人體更難以適應，對心血管系統和呼吸系統的衝擊更大。防寒保暖物資（如厚衣物、取暖設備）必須充足準備。

  誤區二：拉尼娜年華東地區冬天就一定是幹冷，不用防雨雪。

  澄清：拉尼娜影響下降水總體偏少的概率大，但絕不排除階段性、局地性的極端強雨雪天氣。當強冷空氣遇到偶爾北抬的強盛暖濕氣流，完全可能在江淮、江南地區製造出驚人的降雪或凍雨。2008年南方雪災就發生在強拉尼娜背景下。因此，防範雨雪冰凍天氣的意識不能松懈，特別是對交通運輸、電力設施和農業大棚的應急預案需常備不懈。

  誤區三：寒潮來了就那幾天，忍忍就過去了。

  澄清：頻繁的、劇烈的氣溫波動對人體健康的累積傷害不容小覷。它打亂了人體的生物節律和免疫調節。除了防範急性疾病（如感冒、心腦血管意外），也需注意慢性病的病情波動。保持規律作息、平穩情緒、合理飲食。（楊甜子）