春節“健康”不放假，這份指南請收好！

　　新華網南京1月24日電（沙芳如）春節期間，各種聚會增多。如何健康地歡度新春佳節？老年人和兒童以及“陽康”等不同人群應該注意哪些健康問題？來聽聽醫生怎麼説。

　　老年群體需要特殊關愛

　　老年人是一個需要特殊關愛的群體。南京市第一醫院感染科副主任醫師王文靜建議，符合條件的老年人盡快接種新冠疫苗。其次，老年人需注意飲食規律，多喝水，盡可能避免吸煙飲酒；盡量避免到人群聚集的封閉場所。外出時，一定要正確佩戴口罩，勤洗手，注意手部衞生；居家期間要定期開窗通風，注意體感溫差變化。

　　“有基礎性疾病需長期服藥的老年人，不可擅自停藥，可讓家人代取藥。有血壓或者糖尿病的老人要注意監測老人的血壓或者血糖情況。”王文靜説。

　　低齡兒童盡量不要遠游或聚餐

　　王文靜&&，3歲以上兒童應及時接種新冠疫苗，未成年人需在監護人陪同下接種。此外，同住者要及時全程接種疫苗，降低孩子的感染風險。

　　春節期間，很多家長會帶着孩子自駕游，在出行前要了解目的地人員流動情況，盡量避免去人流過於聚集的地方。對於年齡較小的兒童，盡量少帶或者不帶他們出遠門和聚餐。

　　“如果孩子長時間居家，一定要堅持運動，增強體質。可以選擇在家跳繩、跳操，做一些適合兒童年齡的家庭運動項目，父母也可以一起動起來，增進親子互動，”王文靜説，除此之外，兒童要保證規律作息、充足睡眠，足量飲水，多吃蔬菜水果和牛奶等食物，增強免疫力。

　　“陽康”人群不可掉以輕心

　　目前，正值冬季呼吸道傳染病高發期，不排除新冠肺炎與流感等冬春季重點呼吸道傳染病疊加流行的風險。王文靜&&，“陽康”後不要減低防控標準，繼續堅持戴口罩、勤洗手，保持社交距離，養成多開窗通風等良好習慣。

　　除此之外，王文靜提醒大家，“陽康”後也要注意休息，避免身體負擔過度。不要着急做劇烈運動，建議循序漸進，逐步地恢復到以前的活動量、工作量。尤其注意，“陽康”期不要大補特補，此時脾胃相對較虛，大補不僅不利於身體恢復，反而會加重身體負擔。

　　“我們在選擇食物的時候，盡量飲食清淡、營養均衡，每天要保證攝入穀物、優質蛋白食物和水果蔬菜，幫助體力恢復。”王文靜説。