避開誤區,別讓健身成傷身
2022-04-26 08:49
來源:
新華網
“今天,你跟著劉畊宏一起健身了嗎?”近日,劉畊宏跳健身操被大家瘋狂“種草”。健身可以增強力量、柔韌性,增加耐力等,提高身體協調能力,從而使身體強健。什麼樣的運動才是適合每個人的?在健身的起步階段該如何入場,如何避免受傷呢?(孫馥涵)
“今天,你跟著劉畊宏一起健身了嗎?”近日,劉畊宏跳健身操被大家瘋狂“種草”。健身可以增強力量、柔韌性,增加耐力等,提高身體協調能力,從而使身體強健。什麼樣的運動才是適合每個人的?在健身的起步階段該如何入場,如何避免受傷呢?(孫馥涵)