滑雪運動避免受傷，應注意以下5點

　　原標題：給滑雪愛好者們提個醒 避免滑雪受傷應注意以下5點

　　北京冬奧會正在火熱進行，連雲港的多個滑雪場迎來眾多遊客。2月9日，記者從連雲港市第一人民醫院了解到，春節期間該院收治多例滑雪骨折患者，其中有大人有孩子，甚至有人剛進滑雪場大門還沒來及滑雪，就已經滑倒摔成骨折。

　　2月7日，節後上班首日，連雲港一年輕女子玲玲（化名）卻無法正常到崗，原來春節期間，玲玲帶著姐姐家的孩子去滑雪，結果剛進滑雪場大門，還沒來得及滑雪就摔了一跤，疼得站不起來。去醫院片子一拍，傻眼了，還沒來及滑雪，玲玲的腿就摔骨折了。目前，玲玲手術完正在住院接受進一步治療。

　　據了解，過年期間，連雲港市第一人民醫院接診多例滑雪骨折患者，其中該院小兒骨科也連續收治了四五名滑雪摔倒的小朋友。家住贛榆的8歲盈盈（化名）過年期間和爸爸媽媽一起去滑雪場玩耍，結果不小心一跤摔成了左側股骨骨折。

　　冬奧會還在火熱進行，冰雪運動的熱情還在激增。醫生提醒，滑雪運動避免受傷，應注意以下5點：

　　1、做好充分準備活動。

　　2、切忌疲勞或身體不適時滑雪。滑雪對體能消耗大，在疲勞狀態下很容易造成受傷。同時應注意休息並保證合理的營養補充。

　　3、循序漸進地學習滑雪技巧，避免爭強好勝、急于求成的心理。

　　4、選擇合適自己的雪道，切勿剛學會滑雪就盲目上高級雪道。

　　5、平時可以加強體能訓練，增強上肢、下肢和腰腹的肌肉力量。（張淩飛 王媚 宋婕 王嫻）