當心被食物“控制”！擺脫情緒性進食
2021-12-14 10:41
來源：
新華網
當你處于不開心、緊張、焦慮等負面情緒狀態時，總想著嘴巴裏能有點東西吃。在日常生活中，你有沒有碰到過這種情況？明明肚子不餓卻總忍不住想吃東西，食物被當成了宣泄情緒的工具，這種情況被稱為“情緒化進食”。如何區分正常進食和情緒化進食？怎樣跳出情緒化進食？一起來看看。（孫姝穎）
當你處于不開心、緊張、焦慮等負面情緒狀態時，總想著嘴巴裏能有點東西吃。在日常生活中，你有沒有碰到過這種情況？明明肚子不餓卻總忍不住想吃東西，食物被當成了宣泄情緒的工具，這種情況被稱為“情緒化進食”。如何區分正常進食和情緒化進食？怎樣跳出情緒化進食？一起來看看。（孫姝穎）
