跳繩有利于健康，你真的跳對了嗎？
2021-11-11 07:00
來源：
新華網
近日多地氣溫驟降，在室外健身或跑步都有點困難。跳繩作為一項調動全身的鍛煉方式，適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，它也可以充分鍛煉心肺係統等各項器官的協調性。但是，跳繩方法不對、運動量過大，也會給身體帶來損傷。怎樣做到“跳跳更健康”呢？一起來get正確的跳繩姿勢！（李南丹 徐瑞 徐新萌）
近日多地氣溫驟降，在室外健身或跑步都有點困難。跳繩作為一項調動全身的鍛煉方式，適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，它也可以充分鍛煉心肺係統等各項器官的協調性。但是，跳繩方法不對、運動量過大，也會給身體帶來損傷。怎樣做到“跳跳更健康”呢？一起來get正確的跳繩姿勢！（李南丹 徐瑞 徐新萌）
