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《美國流行病學雜誌》發表文章説，美國科研人員研究多年的健康統計資料後發現，每天晚上睡眠多的女性到中年後更不容易發胖。
研究人員對比了那些平均每天睡5個小時的女性和平均每天睡7個小時的女性，結果發現，那些睡眠少的女性更愛“長肉”，“發福幾率”超過後者的1/3。
儘管睡眠少導致愛“長肉”的具體原因尚不清楚，但一些研究人員認為，這可能因為睡眠少改變了影響胃口好壞和新陳代謝的荷爾蒙的分泌，也可能是因為睡眠少的人吃得多，或者因疲倦原因更少鍛煉身體。研究人員説，女性每天睡眠超過7個小時能幫助她們保持體型，更不容易出現“中年發福”的情況。 |
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