現代社會越來越多人受到抑鬱情緒困擾。美國一項研究發現，長時間沉迷於電視和電子游戲的青少年長大後更易患上抑鬱症。

　　抑鬱追蹤

　　研究報告日前發表於《普通精神病學文獻》雜誌。報告説，這項研究始於1995年，那時DVD和互聯網還沒有像今天這樣普及。
　　研究人員選出4142名當時並無任何抑鬱症狀的青少年，跟蹤觀察他們接觸電子媒體的時間和反應。
　　這些青少年平均每天接觸電子媒體5.68小時，其中包括看電視2.3小時、聽廣播2.34小時、看錄像0.62小時和玩電腦游戲0.41小時。
　　2002年，當年參加研究的青少年平均年齡達到21.8歲。研究人員再次對他們進行測評，發現其中308人，約佔總人數的7.4%出現抑鬱症狀。
　　研究發現，這些青少年每天看電視時間越長就越消沉、憂鬱。接觸其他電子媒體時間較長的人也有同樣傾向。此外，接觸電子媒體時間相等的情況下，男性比女性更易心情抑鬱。

　　壞處多多

　　參與研究的美國匹茲堡大學醫學院兒科專家布賴恩普利瑪克説，研究發現，諸多因素可能導致心情抑鬱，看電視首當其衝。“看到電視上那些令人憂鬱、沮喪的情節和場景，人們會將其內化。電視常常強調壞消息，反復觀看後人們會把這些信息內化”。
　　電視廣告也可能使人消沉。普利瑪克説：“比如一年看2萬個廣告，其中大部分內容都基於一個事實——生活並不美好。”
　　研究人員認為，人們沉迷於電視、電腦，就沒有時間參與社會交往、進行體育運動或學習知識。而這些活動恰恰有助於抵禦抑鬱症。
　　先前研究顯示，電子媒體傳遞的信息可能使人們更具攻擊性，並引起恐懼、焦慮等不良情緒，阻礙人格發展。睡眠對情緒和認知能力發展有重要作用。晚上看電視、玩游戲則會干擾正常睡眠。

　　前路漫漫

　　普利瑪克説，抑鬱症是世界主要非致死性疾病之一，通常始於青春期和成年早期。“我們還不能確定接觸電子媒體是否會導致抑鬱症。可能部分抑鬱症是基因所致。如果我們進一步了解看電視和心情抑鬱之間的關聯，也許就能做點什麼，”他説。
　　“這項研究是發現看電視和抑鬱症之間關係的第一步，是個好開端，”波士頓兒童醫院科學家戴維比卡姆説，“仍需進一步研究，加深對此問題的了解。”
　　研究報告寫道：“青少年長時間看電視或接觸其他電子媒體後，應採用更寬泛的標準評定他們的心理社會功能，比如檢查現有抑鬱症狀和更多可能導致抑鬱的危險因素。”
　　研究人員的建議是，如果沒有其他即時干預措施，“鼓勵患者多與社會接觸，多參加利於提高自我調控能力的活動，可能有助於防治抑鬱症”。