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| 2007-01-05 記者：許雲鵬 趙凱 來源:經濟參考報 |
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據新華社聖地亞哥電
失眠和肥胖是困擾現代社會公共健康的兩大問題。專家發現，睡眠少和肥胖之間存在着某種&&，而這在女性身上的體現尤為明顯。
智利《信使報》近日報道説，專家在對6.8萬名婦女進行了長達16年的跟蹤研究後發現，睡眠多的女性體重增加的可能性較小。平均每天睡眠少於五小時的女性發胖的幾率是每天至少睡七個小時的女性的三倍。
大部分專家認為，睡眠減少會導致控制食欲的荷爾蒙分泌失調。還有一些人則認為，睡覺少的人身體會感到更疲勞，因此吃的更多，而鍛煉卻更少。
儘管睡眠對體重影響的深層原因尚不明確，但是專家提醒，應該適當增加睡眠的時間，保持每日睡眠不低於七小時，這樣做不僅有利於健康，還不失為一個避免發胖的好辦法。 |
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