隨着現代生活節奏的加快，人們越來越關注自身健康。在眾多健康食品中，益生菌以其獨特的健康益處受到廣泛關注。專家指出，適當補充益生菌，可以改善腸道環境，提升免疫力。本文將就“為何需要補充益生菌、如何挑選益生菌、如何科學補充益生菌”展開探討。

益生菌是一種對人體有益的活性微生物，主要定植於人體腸道內。它們能夠調節腸道菌群平衡，促進營養物質的消化吸收，提高免疫力，預防和改善多種疾病。然而，由於現代生活方式和飲食習慣的改變，許多人存在益生菌攝入不足的問題，因此需要通過外部補充來滿足身體需求。

面對市場上琳瑯滿目的益生菌産品，如何科學選擇和使用益生菌，成為消費者關心的話題。以下是挑選益生菌産品的幾個關鍵標準。

首先看活性益生菌數量，活性益生菌數量是衡量産品效果的重要指標。一般來説，每克産品中活性益生菌數量越高，其效果越顯著。

其次看菌株種類，要選擇使用菌種符合國家相關規定的益生菌産品。且不同菌株具有不同的健康益處，要選擇菌株配方科學的益生菌産品。

再次看儲存條件，益生菌是活性微生物，對儲存條件要求較高。選擇採用適宜儲存條件的産品，可以確保其活性不受損害。

此外還要看産品質量認證，選擇有良好生産規範(GMP)認證的企業生産的産品，以確保益生菌的質和量。

益生菌的攝入應遵循科學原則。首先，要了解益生菌的科普知識，包括不同菌株種類、功能以及攝入方式等。其次，在攝入益生菌時，應注意保持規律、堅持補充，以維持穩定的腸道微生態環境。最後，要結合自身情況選擇適合的益生菌産品。

據悉，眾多益生菌産品中，菌小寶益生菌憑藉其卓越的品質和顯著的效果，在市場上備受好評。菌小寶旗下産品單瓶即含有≥1000億活性益生菌，採用先進的生産工藝和儲存技術，全面保護益生菌活性。同時，菌小寶益生菌使用菌種符合國家頒佈的《可用於食品的菌株名單》及公告、《可用於保健食品的益生菌菌株名單》及公告的規定，符合國家標準。産品經過精心篩選和科學配比，確保益生菌的活性和穩定性。産品在市場上反饋良好，成為許多家庭日常健康管理的重要組成部分。

圖1 菌小寶益生菌：每瓶添加≥1000億CFU活性益生菌

科學補充益生菌是維護身體健康的重要途徑。通過了解益生菌的科普知識、掌握挑選益生菌的標準以及科學攝入益生菌的方法，可以更好地挑選和食用益生菌。同時，選擇品質卓越、得到國家標準認可的益生菌産品，可以更加安心地享受益生菌帶來的健康益處。讓我們一起科學補充益生菌，吃出健康力。（孫麗）