得不到補償，又不能準時回家跟家人共享天倫，難道就任由“加班潛規則”把疲憊的身心捆綁在辦公室？“被加班”的職場人士該採取什麼良策，才能在工作與生活中找到平衡呢？以下是網絡上流傳的“職場牛人”總結出來的“反加班潛規則”，不妨一試。
　　安慰家人：跟他們開誠布公地談一談，把單位目前的發展狀況和加班的苦衷告訴家人，讓他們了解你的處境，不過你一定要誠心&&一有機會就好好補償。
　　應對領導：輕易不要“造次”，除非真有重要事情一定要走。這時，向領導誠懇説出你的理由，並&&當天的工作一定不會耽誤，事後要加倍努力。
　　聯合同事：建議先在同事中建立一個小同盟，在加班結束後邀領導一起吃夜宵，席間送給上司一些動聽的語言，半開玩笑地説出你的目的。領導的智商不比你低，這樣的“鴻門宴”會讓他有所察覺。若完成了手上的工作，礙於面子不敢第一個下班，可與同事達成協定，下班後拖延10到15分鐘，大家就開始“閃人”吧。
　　贏得認可：出色地完成領導交代的工作，就會在業務上贏得領導的認可。超負荷的加班，領導可能更累，哪怕是表面上多給予領導一些理解，簡單的問候、一起吃夜宵等等，就會在感情上贏得領導的共鳴，以後這個班可加可不加時，領導就會考慮“放人”。