新華網哈爾濱11月2日電（記者王君寶）專家表示，抑鬱症患者自身及其身邊人對抑鬱症的誤解，會導致抑鬱症患者“強顏歡笑”、諱疾忌醫甚至遭到歧視。哈爾濱市第一專科醫院心理衛生中心主任徐佳提醒，宜正確認識抑鬱症，並進行早期預防和幹預。
徐佳介紹，許多人認為抑鬱症患者是因為意志薄弱不夠堅強，導致情緒低落，甚至尋死，這樣的誤解也讓一些抑鬱症患者平日表現得很陽光，很開朗，常用禮貌性微笑隱藏自己的真實情緒和感受。“這些患者不希望給身邊人添麻煩，此時患者一般處于中度或者輕中度抑鬱，人們常把這種抑鬱症命名為‘微笑性抑鬱’，身邊人也容易忽視到此類患者的病情，進而錯過最佳治療時機。”徐佳説。
徐佳介紹，明顯的情緒低落、不願説話、拒絕社交、做事拖延、睡眠失調、失去興趣等，都是抑鬱症的徵兆。如果發現家人、朋友患了抑鬱症，應該多從正規渠道了解一下相關知識，並在生活上關心、鼓勵，給患者創造寬鬆的生活環境。“有些抑鬱症患者會伴有焦慮情緒，甚至發脾氣，或者是不愛起床，渾身疼痛，此時家屬要保持良好的耐心。”徐佳説。
專家表示，抑鬱症不僅會導致情緒低落，還會影響人的思維，一些抑鬱症患者認為自己無藥可治，拒絕到醫院看病，導致病情逐漸加重，甚至出現自殺的想法。大眾應該正確認識包括抑鬱症在內的精神科疾病，讓患者不因為有病恥感而錯過最佳的治療時機，在早期就進行咨詢、評估，及早幹預。如果被確診為抑鬱症，要遵從醫囑，多和醫生溝通。專家表示，輕度抑鬱症有時可以通過自我減壓、傾訴等方式調整，中度及以上抑鬱症需要專業醫生指導，並應用抗抑鬱藥物進行藥物幹預治療。
徐佳介紹，經常熬夜睡眠不足會導致內分泌紊亂，大腦神經功能出現問題，更容易罹患一些精神心理疾病。胃腸菌群失調，也是導致抑鬱症的一個成因。所以規律的飲食和睡眠，並通過運動舒緩情緒、減輕壓力，對預防抑鬱症有很好的作用。
專家建議，要明確個人價值和目標。“許多青少年抑鬱症患者，往往因為缺乏人生目標，導致學習和生活沒有動力，在一些壓力之下，就會出現抑鬱的症狀。”徐佳表示，生活張弛有度，勞逸結合，和朋友聚會聊天是緩解壓力的良方。（完）
