【健康解碼】掉發≠脫髮如何判斷自己是否脫髮-新華網

新華網武漢11月30日電（李曉笛、吳文華、趙夢琪）生活中，很多人都曾面臨過或正經歷脫髮的煩惱。如何判斷自己是正常掉發還是脫髮？脫髮的原因有哪些？本期健康解碼，我們請到了武漢市第一醫院皮膚科副主任醫師田慶均，請他為我們做相關介紹。

新華網：每天掉多少頭髮算脫髮？

田慶均：我們的頭髮有10萬根左右，頭髮的生長周期是3到6年，這樣算下來每天脫落的頭髮大概是50到100根，只要在這個數量內都算是正常掉發，多於這個數量可能是脫髮。每個人會略有不同，有的人會多一點，有的人會少一點。頭髮的掉落隨時都在進行，但洗頭、梳頭或者是在做一些牽拉動作的時候，可能會多掉一點，要根據掉落的整體數量來定。

新華網：我們如何判斷頭髮是否正常掉落，有哪些標準？

田慶均：判斷頭髮是否正常掉落是有一些標準的。

首先，平常掉發數量比較少，例如每天可能只有20根或30根，但是突然數量增加到40根甚至50根，並且持續有一段時間，這種情況要注意。

第二,觀察毛髮的狀況，比如發縫變寬了、頭髮變稀了、髮際線上移了或者頭髮一塊一塊掉落，這也存在脫髮。

還可通過拉法實驗自我檢測，即用食指、拇指和中指，捋起一縷頭髮，大概三四十根，然後輕輕地往上拉。如果掉1到2根，是正常掉發。如果掉3到4根，可能有脫髮風險。如果掉5到6根或以上，那已有很明顯脫髮。一般來説，4到5天不洗頭再做拉發實驗，會有比較準確的結果。

新華網：導致脫髮的原因有哪些？

田慶均：多種因素都可導致脫髮。

首先是遺傳因素導致的脫髮，如果父母都脫髮，那麼孩子脫髮的風險會比較大。

第二是內分泌原因導致的脫髮，特別是雄激素性脫髮。

第三是精神因素導致的脫髮，例如精神、工作壓力大導致脫髮。第四是疾病因素導致的脫髮，比如貧血、紅斑狼瘡、甲狀腺疾病等等。

還有不良生活習慣導致的脫髮，例如熬夜、節食減肥、食用過多高糖分或高脂肪的飲食等。

此外，一些自身免疫原因及藥物因素也會導致脫髮。