北京時間8月7日迎來立秋節氣。立秋是二十四節氣中的第十三個節氣，也是秋季的第一個節氣，意味着暑去涼來，秋天將至。

  我國古代將立秋分為三候，一候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴。

  “立”，是開始之意;“秋”，意為禾谷成熟。立秋標誌着孟秋時節正式開始，它是僅次於大暑、小暑的第三熱節氣，中醫將立秋至秋分前這段日子稱為“長夏”。立秋，也意味着降水、濕度等處於一年中的轉折點，趨於下降或減少。

  人們在立秋時節常吃西瓜，這一習俗被稱為“啃秋”。生活在山區的村民們在此時也會利用房前屋後及自家窗&、屋頂架曬或挂曬收成的農作物，慢慢演變成了名為“曬秋”的傳統農俗現象。

  立秋後白天仍然炎熱，但早晚寒氣漸盛，虛弱人群要避免寒氣侵體。人們可能還會出現肺燥、口乾、咽乾等症狀。中醫認為進食如百合、梨、銀耳等白色食物，有滋陰潤燥的功效。同時要少食或不食辣椒、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。

  雲天收夏色，木葉動秋聲。夏之繁華緩緩落幕，秋之序曲悄然奏響。經歷了一季的酷暑驕陽，豐收的季節即將來臨。讓我們在季節交替之中感受歲月的流轉與生命的韻律，靜候秋天的到來。

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文案：王小雨 設計：陳周璇

出品：新華網湖北頻道