“微雨眾卉新，一雷驚蟄始”，北京時間3月5日迎來驚蟄節氣。天氣回暖，春氣萌動，萬物生長，大地生機勃勃。

  驚蟄有“三候”：“一候桃始華；二候倉庚鳴；三候鷹化為鳩。”

  驚蟄節氣前後，氣溫雖然回升很快，但空氣濕度並未明顯增大，人們還是會感到乾燥、易上火。此時可吃些梨，梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。

  氣溫起伏不定，穿着上要注意保暖。驚蟄前後是流行性感冒高發期，可以將蔥白切成段後和蘿蔔片一起用大火煮開，喝蔥白蘿蔔湯可解表化痰。

  等到春暖花開，可到戶外踏青享受美好春光，讓身體跟隨大自然一同舒展起來。

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