苗族姊妹節又稱“姊妹飯節”，苗語叫“濃嘎良”，是貴州省臺江縣老屯、施洞一帶苗族的傳統節日，它以苗族青年女子為中心，以邀約情人遊方對歌、吃姊妹飯、跳蘆笙木鼓舞、互贈信物、訂立婚約等為主要活動內容。每年農歷三月十五日至十七日舉行。節日期間，苗族青年男女穿上盛裝，聚集于榕江、楊家、偏寨，歡度這個極富民族特色的傳統佳節。它被喻為“藏在花蕊裏的節日”，是“最古老的東方情人節”。