2024年5月6日在貴州省銅仁市梵凈山拍攝的杜鵑花（無人機照片）。葉順強 攝

  清明期間，遠處佛頂山的薄霧還未散盡，55歲的石阡縣龍塘鎮龍塘村村民楊大妹，清晨6點已挎着竹籃走進山林。露水打濕了她的藍布褲腳，她卻腳步輕快，指尖在茶樹間翻飛。“這山上的茶，喝了一輩子。”老人摘下一片嫩芽湊近鼻尖，“你聞，都是太陽和霧水的味道……”

  山風為筆，雲霧為墨。

  在雲貴高原東部的武陵山脈腹地的銅仁，這樣的早晨是千萬個尋常日子的縮影——這裡群峰疊翠、溪河縱橫，光、溫、雨、風、濕等氣候要素天然調和，孕育出中國少有的“特優級養生氣候區”。據銅仁氣象局《銅仁養生氣候優勢評估報告》（以下簡稱《報告》），這座鑲嵌在雲貴高原東麓的城市，以95.15分的養生氣候綜合指數，正成為名副其實的“天然康養福地”。 

  天賦異稟 立體山水間的氣候密碼

  “五步一景，十步一重天”，銅仁的地理稟賦堪稱造物奇蹟。

  銅仁地處北緯27°07′至29°05′，平均海拔在500至1000米之間，全市最高海拔為梵凈山金頂2572米，最低海拔為碧江區漾頭下施海灘僅205米，高低海拔相差2288米，恰好處於世界公認的“黃金養生海拔帶”。

  2025年7月14日拍攝的印江土家族苗族自治縣縣城一隅。楊江熙 攝

  銅仁全境以山地為主，地貌主要呈現為喀斯特地貌，以低中山丘陵為主，其次為高中山和河谷盆地。

  而武陵山脈縱貫全境，主峰梵凈山海拔2572米，如巨人般將市域分為東西兩半，也成了烏江與沅江兩大水系的分水嶺，梵凈山以東為沅江水系，地貌為低山丘陵，河流切割較淺，地面平緩起伏，河流沿岸多是山間壩子；梵凈山以西為烏江水系，地貌為岩溶山原，河谷常以峽谷形式嵌入山原，山高谷深。梵凈山如綠色屏障，造就了銅仁市域內“一山分四季，十里不同天”的立體氣候奇觀。

  而沿着梵凈山盤山公路上行，氣溫計的數字隨海拔升高而遞減。

  “夏季每爬100米山，溫度降0.5℃。”貴陽導游田明笑着説：“山下穿短袖，山頂裹外套，一天體驗四季不是誇張。”這種“一山有四季”的立體氣候，讓銅仁成為天然的氣候療愈場——亞木溝的負氧離子濃度達10萬個/立方厘米，到此的游客們不禁驚嘆&&：“這裡的空氣能罐裝賣錢了！”

  “這裡的夏天像開了天然空調，白天25℃左右，夜晚蓋薄被，根本不用風扇！”來自貴陽的游客郭芮羽在梵凈山腳下的民宿感慨。

  《報告》數據顯示，夏季的銅仁，特別是梵凈山平均氣溫25至26℃，高溫日數僅13至14天/年，且夜雨佔比超60%，“隨風潛入夜”的降雨洗凈塵埃，清晨醒來便是“空山新雨後”的清新。

  冬季的銅仁更顯溫柔，平均氣溫6至7℃，低溫時段間斷性出現，霧凇與暖陽交替上演。“前幾天還在爬梵凈山看雪，今天就穿單衣曬太陽了！”江口縣凱德街道居民李德光笑着説。這種“冷而不僵”的氣候，讓冬季養生活動豐富多彩——溫泉浴、戶外徒步、冬泳成為市民常態。 

  2025年7月19日，游客在石阡縣中壩街道佛頂山溫泉小鎮水上樂園戲水游玩。葉順強 攝

  要素協同 大自然的康養配方

  “六月的太陽曬不傷人，臘月的寒風凍不傷骨”，這句當地俗語道破了銅仁氣候的神奇。

  7月30日正午，思南縣大河壩鎮農林村村民譚勇在田間勞作，皮膚曬得黝黑卻不見紅腫。“我們這兒的太陽是‘溫柔的’。”36歲的譚勇擦着汗笑道：“這裡的陽光曬着暖和，不像平原地區火辣辣地疼。”《報告》的數據印證了他的感受：銅仁年日照時數1000至1200小時，以中低雲為主的天空像天然濾鏡，將有害紫外線過濾得恰到好處，既滿足人體對維生素D的需求，又避免灼傷風險。

  “要風得風，要雨得雨”，銅仁的氣候要素組合堪稱完美。

  年平均相對濕度79%，既無干燥之擾，亦無悶熱之苦；大氣壓穩定在960至970百帕，為心腦血管系統提供天然保護；1至3米/秒的輕風拂過林海，裹挾着梵凈山沁人心脾的清新客氣，讓“醉氧”觸手可及。

  “晨起爬山飲山泉，午後納涼話家常，晚餐雜糧配野菜”——這是1927年出生印江土家族苗族自治縣洋溪鎮新黔村村民阮青娥老人的日常。

  “印江有三寶：山泉水、古樹茶、百歲佬”，這句民謠道出了長壽的密碼。作為“中國長壽之鄉”，印江80歲以上老人達6539人，百歲老人39人，其秘訣藏在山水間：森林覆蓋率超52%，99條溪泉水質優良，常年飲用富含礦物質的山泉水，輔以低熱量、高纖維的飲食結構，造就了“壽比南山”的生活樣本。

  而石阡縣則以溫泉養生聞名。該縣23處天然溫泉水溫恒定，富含氟、鍶等微量元素，對關節炎、神經衰弱等有顯著療效。“泡溫泉、喝苔茶、聽山歌”，當地居民將養生融入生活，形成獨特的“慢生活”節奏。

  2025年7月15日，拍攝的銅仁市石阡縣石固鄉大頂山風電場（無人機照片）。申逸愷 攝

  未來可期 從“氣候優勢”到“健康經濟”

  不能把綠水青山變成“搖錢樹”就不管了！

  把生態優勢轉化為發展優勢，以“含綠量”提升增長“含金量”，為銅仁推進高質量發展和現代化建設提供了最權威的理論依據、最根本的工作遵循、最有力的行動指南。

  當下銅仁市委、市政府正充分發揮銅仁比較優勢，堅持以生態文明引領高質量發展，一張藍圖繪到底，在中國式現代化進程中奮力展現綠色銅仁山清水秀自然生態新風采；積極探索生態優先、綠色發展，把梵凈山打造成為具有國家代表性和世界影響力的自然保護地典範的全新發展路徑；同時全力加快生態産品價值實現，全力申創國家生態産品價值實現機制試點市，推動“兩山”轉化取得新突破。

  “我們不僅要守護好這片綠水青山，更要讓‘好氣候’變成‘好生活’。”銅仁市氣象局陳關清&&，下一步將聯合國內頂尖高校科研團隊，充分深挖銅仁的氣候優勢資源，推動“銅仁指標”成為國家級養生氣候評價標準，讓更多人共享這份“生態紅利”。

  2025年5月23日，貴州省銅仁市碧江區多支龍舟穿梭於錦江水域（無人機照片）。申逸愷 攝

  夕陽西下，佛頂山的輪廓染上金邊。

  楊大妹老人背着滿籃茶葉走回家，炊煙在村子上空嫋嫋升起。遠處，幾個穿紅馬甲的年輕人正在給古樹掛牌——那是這些年石阡縣裏剛啟動的“古樹雲上認養”項目。山風掠過茶園，帶着茶樹的清香和老人的歌聲：“太陽出來暖洋洋，溪水潺潺入夢鄉……”

  遠看山有色，近聽水無聲。

  春去花還在，人來鳥不驚。

  從梵凈山的雲海佛光到亞木溝的飛瀑流泉，從石阡古溫泉的嫋嫋熱氣到印江村落的嫋嫋炊煙，銅仁用山水書寫生態答卷，以氣候饋贈康養福祉。

  在銅仁，氣候不是抽象的數字，而是流動的詩、生長的藥、生活的日常。這裡的每一縷風都藏着康養的密碼，每一滴雨都帶着長壽的祝福。正如《銅仁養生氣候優勢評估報告》中所寫：“當光、溫、雨、風、濕等要素在此和諧共舞，人類便找到了與自然相處的最佳方式——不是征服，而是共生。”（申逸愷）