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小小耳朵隱藏健康密碼!這7個耳部按摩方法堅持做很有益處

2024-05-21 16:37:29  來源:貴州省中醫藥

  大家都知道耳朵是用來聽聲音的,卻不知道小小的耳朵還蘊含着一個奧妙無窮的世界。中醫認為,耳與人體經絡及五臟六腑都有着密切的&&。《黃帝內經·靈樞·口問》説:“耳者,宗脈之所聚也。”人體的內臟或軀體發病時,往往在耳朵的相應部位出現壓痛敏感、皮膚電特異性改變和變形、變色等反應,利用這一現象可以作為診斷疾病的參考。這些特定反應區域即耳穴,通過刺激相應耳穴可疏通經氣、調節臟腑功能,使五臟精氣充盛、經絡氣血暢達,從而達到防治疾病的效果。臨床上耳穴放血、耳穴壓豆等療法常常可以起到立竿見影的療效。下面就讓我們一起具體了解這小耳朵的大神通。

  歷史悠久

  運用耳穴診治疾病,早在《黃帝內經·靈樞·五邪》中就有記載,“邪在肝,則兩脅中痛……取耳間青脈以去其掣”。唐代《備急千金要方》中有取耳中穴治療“馬黃、黃疸、寒暑疫毒等病”的記載。宋代《蘇沈良方》記載“摩熨耳目,以助真氣”。歷代醫學文獻也有用針、灸、熨、按摩、耳道塞藥和吹藥等方法刺激耳部以防治疾病的記載,還有以望耳、觸摸耳廓診斷疾病的論述,並一直為後代醫家沿用。

  治療範圍廣泛

  迄今為止,耳穴療法可以治療的疾病種類已達到200余種,涉及內、外、婦、兒、五官、皮膚、骨傷等臨床各科。其適應證具體包括失眠、心律失常、高血壓病、胃腸神經功能紊亂、月經不調等功能紊亂性疾病;頭痛、神經性疼痛、各種扭挫傷等疼痛性疾病;結膜炎、咽喉炎、腮腺炎、流感等炎性疾病及傳染病;蕁麻疹、哮喘、過敏性鼻炎等過敏及變態反應性疾病;甲狀腺功能亢進或低下、糖尿病、肥胖症等內分泌紊亂性疾病;另外,耳穴還可催乳、催産、預防和治療輸血輸液反應,以及美容、幫助戒煙戒酒、延緩衰老、防病保健等作用。

  臨床常用的耳穴療法

  耳穴的刺激方法較多,目前臨床上使用較廣的有毫針法、電針法、埋針法、壓丸法、刺血法等。耳穴療法安全可靠,副作用小,操作方便,不僅療效獨特,更可補體針之不足。

  毫針法和電針法

  毫針法是利用毫針針刺耳穴治療疾病的方法。針刺耳穴後,如局部感應強烈,症狀往往有即刻減輕感。電針法是在針刺獲得針感後,接上電針機通電刺激,適應於神經系統疾患、內臟痙攣、哮喘等。

  埋針法

  埋針法是將皮內針埋入耳穴治療疾病的方法,適用於慢性疾病和疼痛性疾病,可起到持續刺激、鞏固療效和防止復發的作用。

  壓丸法

  壓丸法即在耳穴表面貼敷壓丸的一種簡易療法。此方法既能持續有效刺激穴位,又安全無痛、無副作用、接受度高,目前廣泛應用於臨床。

  刺血法

  刺血法是以三棱針或採血針針刺耳穴,擠出數滴血即可。一般多用耳尖放血來開竅退熱、消腫止痛,適用於高熱、昏厥、咽喉腫痛、目赤腫痛、頭痛等。

  耳部自我按摩保健

  下面介紹7個耳部按摩方法,可居家自行練習,堅持按摩很有益處。

  按摩耳根、提拉耳垂

  食指與中指從下方稍夾住耳朵,上下按摩耳根部和提拉耳垂,力度以不感到疼痛為限,每次2~3分鐘,每天1~2次。

  按摩耳輪、對耳輪

  雙手握空拳,以拇指、食指沿對耳輪及對耳輪上下來回推摩,直至耳輪及對耳輪充血發熱,每次2~3分鐘,每天1~2次。

  按摩三角窩

  雙手食指指腹按壓雙耳三角窩,環形按摩一週,拇指在耳背三角窩隆起處與食指對捏,朝耳輪上角方向牽拉,使耳廓向外上方伸展,自動滑動手指松開耳輪,反復15~20次,每天1~2次。

  捏提耳尖、耳背

  拇指指腹放耳前,食指中指放耳背,向上提、揪、揉、捏耳背至耳尖,反復15~20次,使局部發熱發紅,每天1~2次。

  搓、揉耳屏

  食指放於耳屏內側面,拇指搓揉耳屏,每次15~20次,每天1~2次。

  加壓雙耳道

  將掌心對準雙耳孔,壓緊耳廓後即刻松開,這樣能利用空氣的負壓讓耳道內的鼓膜微微震蕩,每次2~3分鐘,每天1~2次。

  全耳按摩

  雙手向後按摩耳正面,再向前反折按摩耳背面,反復10~15次,每天1~2次。

  總之,耳穴療法雖優勢明顯,但不同的耳穴療法適應的病症不盡相同,操作方法也有較大差異。建議患者到正規醫療機構,選擇具備相關資質的醫師診治,由醫師選擇適合的方法進行操作。同時也可以在醫師指導下學習一些簡單的耳部按摩手法,用於自己和家人的日常保健。

[責任編輯:吳雨 ]

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