講座現場。
“萬大夫，冬天晨練是不是越出汗越好啊？”“我家孩子冬天總感冒，飲食上該怎麼調理？”近日，在崆峒區中街辦新科路社區活動室內，座無虛席的居民們圍着醫療科技特派員踴躍提問，現場暖意融融。
與此同時，東關辦雙橋路社區的冬季養生健康知識講座也同步開展，這兩場由崆峒區科技局組織的惠民活動，將專業的中醫養生知識與便民服務精準送到基層群眾身邊，為寒冬裏的百姓送上了暖心的“健康禮包”。
崆峒區科技局精準對接群眾需求，特別邀請到市二院中醫內科主治醫師萬玉婉擔任講座主講人。針對冬季乾燥寒冷、老年人慢性病高發、居民養生誤區較多等實際情況，萬玉婉沒有堆砌晦澀的專業理論，而是以“冬養藏精，健康過冬”為核心，結合《黃帝內經》“冬三月，此謂閉藏”的養生智慧，用通俗易懂的語言從飲食、起居、運動、情志四大維度展開講解。她詳細解讀了“早睡晚起、必待日光”的科學原理，分享了冬季禦寒保暖、預防心腦血管疾病與呼吸道感染的實用妙招，還針對中老年人關注的關節疼痛、失眠多夢，以及家長關心的小兒冬季易感、脾胃調理等熱點問題，結合臨床案例逐一剖析。講座中，萬玉婉特別強調冬季養生“宜溫忌寒、補而不滯”的原則，推薦了黑芝麻、黑豆等黑色食補食材，提醒居民避免盲目進補，讓在場群眾聽得明白、用得放心。
講座現場，工作人員還為居民們發放健康知識手冊200余份、家庭醫療急救箱100個，實用的物資讓大家感受到了濃濃的暖意。
互動答疑環節，居民提問熱情高漲，“高血壓患者冬季進補要注意什麼？”“熬夜後補覺能不能彌補損傷？”面對一個個接地氣的問題，萬玉婉耐心細緻地逐一解答，不僅糾正了“冬季只重進補不重疏通”“熬夜後補覺即可”等常見誤區，還強調“氣脈常通”是冬季養生的關鍵。同時還為現場有高血壓、高血糖傾向的居民提供了一對一的個性化調理建議。
“在家門口就能聽專家講課，還能免費諮詢、拿健康手冊，這樣的活動太貼心了！”剛拿到家庭醫療急救箱的居民王阿姨連連稱讚，她&&講座內容全是針對冬季養生的實用知識，解決了自己長期以來的養生困惑。居民們紛紛&&，科技特派員帶來的服務“接地氣、有實效”，真正送到了大家的心坎上。
此次冬季養生健康知識講座，是崆峒區科技特派員下沉基層、服務民生的生動實踐，也是“文明有禮崆峒人·美麗安全幸福城”專項行動的重要舉措。通過科技資源與基層需求的精準對接，有效普及了科學養生知識，提升了居民健康素養，更以貼心的服務拉近了黨群距離，讓文明互助的暖流在寒冬裏持續涌動。
“我們始終秉持‘群眾所需，科技所能’的理念，將持續深化科技特派員服務機制。”崆峒區科技局相關負責人&&，將常態化開展健康科普、技術指導等惠民活動，推動更多優質科技資源下沉基層，助力居民養成文明健康的生活方式，為建設美麗安全幸福崆峒築牢健康根基。（記者 齊榮 文/圖）
