近日，高&縣圖書館舉辦“愛在深秋·情暖重陽”老年人讀書活動，20位老年讀者踴躍參與，共赴一場書香與溫情兼具的節日之約。
活動伊始，圖書館工作人員精選並為老年人推薦《健康時報》《健康報》《保健與生活》《養生保健指南》等20多種涵蓋健康養生、時事資訊、文學故事的雜誌和期刊。工作人員細緻講解刊物內容亮點，引導大家在閱讀中汲取知識。老年朋友們或靜心翻閱，或圍坐交流，主動分享自己在日常飲食、起居調理等方面的保健經驗，彼此探討書中的養生妙招，現場氛圍熱烈融洽。
隨後，活動進入健康知識普及環節。工作人員為在場老年讀者播放《怎麼吃才健康？》高圖名師講壇視頻。講座中，專家以通俗易懂的語言，圍繞老年人普遍關心的合理膳食、慢性病預防、秋冬季節保健要點及心理健康調節等話題進行深入淺出的講解，並結合真實案例提供了科學、實用的指導，幫助大家樹立“預防為主，保健為先”的正確健康觀念。
講座結束後，在舒緩的音樂聲中，老年朋友們換上輕便的服裝，一同練習了傳承千年的《八段錦》健身氣功。他們動作舒緩、松緊結合，在一招一式中舒展筋骨、調養身心，將剛學到的健康理念落於實處，將現場活動推向又一個高潮。
此次活動，通過“閱讀分享+健康講座+養生實操”的多元形式，不僅豐富了老年人的精神文化生活，增進了彼此之間的交流互動，更有效提升了老年人的健康意識和自我保健能力，真正讓老年讀者實現老有所學、老有所樂，在馥鬱書香中度過了一個溫馨、充實而又意義非凡的重陽佳節。（石 靜）
