新華網廣州3月22日電（陳凱昊）夜晚，部分人習慣了熬夜“刷屏”，工作壓力大也容易失眠。研究表明，熬夜失眠者更容易超重或肥胖。為什麼睡不好會變胖？

　　3月21日，暨南大學附屬第一醫院精神醫學科、睡眠醫學中心聯合減重中心、耳鼻喉科、口腔科等多學科，圍繞今年世界睡眠日“良好睡眠，健康之源”的主題，開展線下義診活動，旨在促進睡眠相關知識的普及與推廣，助力提升全民身心健康水準。

　　暨南大學附屬第一醫院精神醫學科教授賈艷濱介紹，肥胖的人通常患有進食障礙，進食障礙伴隨著抑鬱的情緒問題，從而産生睡眠障礙。進食障礙中的神經性厭食表現為有人盡管骨瘦如柴，仍然認為自己很胖，出現限制進食、過度鍛煉和嘔吐等行為，長期的營養不良會使人情緒萎靡，入睡困難。

　　另一種典型的進食障礙是神經性貪食，表現為頻繁的暴食發作、暴食後的抵消行為、對體重和體型的先佔觀念、情緒症狀。暴食症和厭食症有時會交替存在，形成混合型進食障礙，心理治療方案有認知行為治療(CBT)、人際心理治療 (IPT)、辯證行為治療 (DBT)等。

　　怎樣的睡眠情況需要減肥？暨南大學附屬第一醫院副院長王存川提醒，肥胖的人常打呼嚕，甚至出現呼吸停止，即睡眠呼吸暫停綜合症，這些都是呼吸道部分堵塞的表現。如果經常發生不蘇醒的情況，會威脅生命，需要減肥。人們要重視睡眠異常的情況，及時到專業的機構進行睡眠監測，進行相應的治療。

　　“人們可以通過運動來促進肌肉纖維細胞分泌産生BMAL-1蛋白，這種蛋白可以調節晝夜節律的變化，改善睡眠障礙，建議大家一定要動起來。另外，早上九點至十點光照半個小時也可以改善睡眠品質。”賈艷濱強調。（參與：實習生 羅菀蓉）

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責任編輯： 李幸子