新華網廣州7月15日電（關錦恒）一分鐘，你能做多少事？窄臂俯臥撐一分鐘96個、負重60磅拳頭俯臥撐一分鐘63個、引體向上一分鐘74個……對於“90後”輔警洪鐘韜而言，一分鐘，他創造了上述吉尼斯世界紀錄。
洪鐘韜是廣州市公安局白雲區分局巡特警大隊輔警班長。鍛煉體能、挑戰自我不僅是他的愛好，更成為了他生命中的一部分。
洪鐘韜在做俯臥撐。新華網發
“我的爺爺是一名革命老紅軍，爸爸則是一名海軍。”受家庭環境的浸潤，洪鐘韜自小就心懷報效祖國、建功軍營的志向，並於2011年入伍成為一名解放軍戰士。
洪鐘韜從小養成了鍛煉體能的習慣，從6歲起，他便與父親一起訓練做俯臥撐，10歲開始訓練引體向上。在部隊的5年裏，除了正常訓練外，洪鐘韜還每天額外抽出四五個小時鍛煉體能。“尤其是在備戰比武時，早起晚睡加訓是常有的事。”由於訓練刻苦，他在參加部隊軍事體能項目的比武中屢獲佳績，並兩次榮立個人三等功。
洪鐘韜打破“一分鐘負重60磅最多的拳頭俯臥撐”世界紀錄。新華網發
洪鐘韜在部隊時便萌生了打破世界紀錄的想法。2017年，“退伍不褪色”的他加入了廣州警隊。2018年，洪鐘韜打破世界紀錄協會“1分鐘單手不換手俯臥撐最多”的紀錄。
儘管洪鐘韜體能強勁，但挑戰世界紀錄之路並非一帆風順。“在挑戰吉尼斯的過程中，我遇到了很多挫折。”因為吉尼斯世界紀錄的規則經翻譯後與實際挑戰要求存在偏差，洪鐘韜在失敗中不斷摸索、總結經驗，最終陸續打破多項吉尼斯世界紀錄。
從軍營到警營，從“扛槍”到“築盾”，不變的是軍人本色和堅定的進取心。在洪鐘韜看來，有了強健的體魄，才能在打擊犯罪、維護平安的路上一往無前。
“係好入警的第一顆扣子，才能邁穩入警的第一步。”身為巡特警大隊輔警班長，洪鐘韜主要負責協助單位培訓新入職的民警和輔警。在培訓中，洪鐘韜發揮自身所長，將科學正確的健身知識傳授給學員，帶領大家形成良好的訓練習慣。從加入警隊至今，他已協助單位培訓民警和輔警近千名，為他們走上工作崗位給予專業支撐。
洪鐘韜為輔警進行培訓。新華網發
強健的體魄是開展工作的基礎。在巡特警大隊裏，洪鐘韜被視為體能訓練標兵，他積極向同事們分享健身經驗，解答健身難題。同事們被他過硬的體能所折服，也被他敢於挑戰自我的精神所影響，隊伍中漸漸形成了你追我趕的訓練氛圍。
洪鐘韜不止步於打破世界紀錄，他仍在不斷挑戰自我。2022年5月，他再次刷新由自己創造的吉尼斯“一分鐘最多的窄臂俯臥撐”“一分鐘負重60磅最多的拳頭俯臥撐”世界紀錄。
“運動使人意志變得堅強。我們養兵千日，反復苦練本領，敢於把‘不可能’變為可能，都是在為下一次出勤準備。”在洪鐘韜看來，為了守護萬家安寧，他和隊友們都必須時時刻刻準備着。（參與：實習生 戚集賢）
