長時間伏案工作，頸肩酸痛成了上班族的 “職業病”？別擔心！推拿科醫生帶來八個實用鍛煉法，從靠墻站立操，到頸椎靜止對抗法，再到牽拉斜方肌、拿揉肩項等放鬆動作，簡單易學，隨時隨地可做。跟着視頻勤練習，助你 “捏” 走頸肩痛。