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出現這些症狀千萬別大意!有可能是糖尿病的徵兆…每三個人中就有一個!

  • joexiaomao
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  • 2019-11-20 09:00:31

本文專家:王詩韻,醫學博士,上海交通大學附屬第六人民醫院醫師

本文審稿:陳海旭,再生醫學博士,解放軍總醫院第二醫學中心,副研究員


説到糖尿病,可能很多人都不陌生。

在坊間,經常聽到這樣那樣的説法。

糖尿病是富貴病,吃糖吃出來的

糖尿病會遺傳,一人糖尿病,一家糖尿病

我國三分之一人群都是糖尿病“後備軍”


但你可能也僅僅聽説過,今天我們通過一組數字來了解一下。

2019年國際糖尿病聯盟(IDF)研究數據顯示:

全球成人糖尿病患者——4.63億;

我國成人糖尿病患者——1.16億;

我國成為“世界第一糖尿病大國”,這意味著全世界超過1/4的糖尿病患者來自中國。


更讓人揪心的是,據報道,2013年中國成人糖尿病總患病率約為10.9%,而糖尿病前期患病率為35.7%。

也就是説,三個人中就有一人是糖尿病的“後備軍”。

哪些人是糖尿病“後備軍”?糖尿病真是吃糖吃的,還會遺傳?“後備軍”一定會得糖尿病嗎?這就為大家解鎖真相。

01

糖尿病早期危險信號有哪些?

糖尿病的“後備軍”,是指血糖異常但尚未達到糖尿病診斷標準的糖尿病前期人群。

其中,主要包括空腹血糖受損(即空腹血糖6.1-6.9mmol/L)和糖耐量異常(餐後2小時血糖7.8-11.0mmol/L)等人群,6年內超過一半的人會轉化為糖尿病。

因此,及早發現身體的九大危險信號顯得尤為重要:

1.口幹舌燥,飲料越甜越好;

2.老是感覺餓,不吃就心慌;

3.近期出現的尿頻、尿多症狀;

4.沒有刻意減肥卻瘦了很多;

5.四肢纖瘦,肚皮卻越來越大;

6.皮膚老是發癢,容易長癤子;

7.頸脖子,胳肢窩發黑;

8.腳麻手麻,眼睛發花;

9.渾身沒勁兒,提不起精神。

如有上述症狀,建議及早前往正規醫院就診,但請不要盲目對號入座。

那很多人會問,糖尿病到底怎麼來的?吃糖吃出來的嗎?哪些人最危險?

02

糖尿病真是吃糖吃的?

當然不是!

其實,糖尿病的病因有很多,如遺傳因素,環境因素,免疫缺陷,藥物作用,精神刺激,分娩,肥胖等,而吃糖只是不良生活方式的一種。

但以下六大危險人群需要提高警惕:

年齡超過40歲,有糖尿病前期史;

大肚子細腿的腹型肥胖者(男性腰圍點90cm,女性腰圍點85cm);

合並高血壓、高血脂或動脈粥樣硬化性心血管疾病;

久坐不動,工作壓力大,長期吃抗抑鬱藥的人群;

家有小胖墩,母親懷孕時有糖尿病史;

父母有2型糖尿病,體重超重或肥胖者。

對于高危人群,注意控制飲食,科學運動,戒煙限酒,管理體重,放松心情。

03

糖尿病真的會遺傳?

不忍心告訴你,是的!糖尿病確實會遺傳。

對于家有“糖人”的朋友,其後代患糖尿病的概率會相對增高,但也不是絕對的。

生活中提高警惕,積極採取預防措施,很多人是可以避免得糖尿病的。

比如懷孕時盡量避免病毒感染,保持圍産期身心愉悅,注意孕期膳食搭配,避免食補過度造成巨大兒,出生後提倡母乳喂養;青少年控制攝入熱量,避免營養過剩,適當參與遊泳,羽毛球,乒乓球等運動來鍛煉身體。

糖尿病可以被治愈嗎?

這主要取決于糖尿病的類型和嚴重程度。

糖尿病“後備軍”一定會發展成糖尿病嗎?

不一定!

通過早發現,早診斷,早幹預,糖尿病前期高血糖可被逆轉,50-70%糖尿病患者也可以避免並發症的出現,80%可得到有效控制。

04

得了糖尿病又該怎麼辦?

對于糖尿病人群,需要注意:

合理用藥定期復查

遵醫囑用藥,監測血糖,按時復查,並進行腎病、眼病等並發症篩查。

少食多餐要吃好

少油少鹽,多吃蔬菜,定時進餐,主食每餐不超過2兩,搭配粗雜糧和乳制品,增加一兩豆制品,減少一兩肉類。

瓜果蔬菜選擇吃

黃瓜、冬瓜、苦瓜、芹菜、西紅柿等都是菜籃子裏的“降糖能手”。水果盡量選擇兩餐之間吃,如柚子、鮮桃、李子等,多吃一個水果,扣除主食半兩。

戶外活動要趁早

血糖穩定者,每周至少有5天,每天半小時以上的中等量運動,如快走,打太極拳,騎車,乒乓球,羽毛球等。

健康體重保持住

肥胖或超重者建議3-6個月減重5%-10%,消瘦者則應通過提高營養達到理想體重。

綜上所述

糖尿病“後備軍”

不一定會發展成糖尿病

但糖尿病真的會遺傳


所以

保護家人

遠離“甜蜜的陷阱”

積極做好預防更重要

來源:科普中國


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網友回復

小子我中了三、五、六、八,這幾條怎樣辦呢?

 

糖尿病其實胰腺功能減弱減少才是主要原因吧!

 

        maixuzhong

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及早發現身體的九大危險信號顯得尤為重要:

1.口幹舌燥,飲料越甜越好;

2.老是感覺餓,不吃就心慌;

3.近期出現的尿頻、尿多症狀;

4.沒有刻意減肥卻瘦了很多;

5.四肢纖瘦,肚皮卻越來越大;

6.皮膚老是發癢,容易長癤子;

7.頸脖子,胳肢窩發黑;

8.腳麻手麻,眼睛發花;

9.渾身沒勁兒,提不起精神。


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不能忽視這些症狀,提早防范

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  • 曉淩
  • 2019-11-21 06:43:47發表
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糖尿病會遺傳,一人糖尿病,一家糖尿病——那是專指1型糖尿病,此類糖尿病畢竟是極少數,絕大多數是2型糖尿病人。

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  • 曉淩
  • 2019-11-21 06:48:57發表
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糖尿病是富貴病,吃糖吃出來的——這句話不完全正確。

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  • 曉淩
  • 2019-11-21 06:57:47發表
  • 6樓

對于糖尿病預防最為重要,預防的辦法較多,其中最為重要的還是加強身體的鍛煉,有了強健的體格就有可能預防了糖尿病的發生。

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  • ai
  • 2019-11-21 12:00:18發表
  • 7樓

身體強健防百病!

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