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400余大學生參與實驗:你知道玩手機有多累人嗎?

  • 艾瑪pony
  • 等級:木質
  • 經驗值:291
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  • 7
  • 17396
  • 2019-11-04 08:42:32

  “工作太累,腦子不轉了,玩會兒手機歇一下吧!” 每當腦力不支的時候,我們就會自然而然冒出這種想法,然後把手伸向手機,打開朋友圈、購物網、小遊戲,指尖刷刷刷,倣佛新的能量能通過手指導入大腦,完成對大腦的充電。但近期的一份研究顯示:我們正好想反了。


  前不久,《行為成癮期刊》發表了一篇關于使用不同媒介進行休息的認知成本的論文。結論是,使用手機進行休息會增加心理的認知負擔,而不是減輕它。換句話説,如果想為後續的工作保存精力,最好休息時別碰手機。


  這個結論如何得出呢?研究者將400余名大學生分成4組參與實驗,讓他們完成具有認知挑戰性的填字謎任務。科學家將任務對半分為前後兩個部分,其中有3組人完成前一半任務後可以休息一下再繼續,他們休息時分別用手機、電腦大屏幕、紙筆為一個假想的購物清單挑選物品;還有一組中間不休息,連續完成任務。


  測量結果顯示,手機休息組與另外兩個休息組相比,需要花更長的時間來完成後半部分任務,而且成功解決字謎的數量更少。有趣的是,測量結果還顯示,手機休息組的認知消耗和不休息組的認知消耗沒有顯著差異。也就是説,工作累了用手機休息這條路走不通,它不但不能像其他休息方式那樣給大腦充電,還給大腦帶來了不小的認知挑戰。


  同樣是選購物清單,怎麼用手機就不能放松大腦?研究者解釋,手機是一個特殊的信息門戶,“只要掏出手機,就會激發你查看信息、與他人聯係、不斷獲得新信息的想法”,這種特點是其他電子設備不具備的。


  研究者認為,我們低估了智能手機消耗心理能量的能力,而且高估了大腦處理問題的能力。


  這對于普通人來説似乎不是什麼好消息,因為大家現在已經很難離開智能手機了。孩子和父母,或者戀人之間可能沒有那麼強的分離焦慮,但誰要是把手機從我們身邊拿走,哪怕只有半個小時,我們就要坐立不安、六神無主,直到再次摸到手機冰涼的外殼才能安心。


  正是因為察覺到人們對手機的高度依戀,研究者還特別指出,我們也低估了自己與手機之間的情感聯係。研究者認為,手機不再是一個簡單的設備,而是具備了“伴侶”的功能,準確地説,是“代理伴侶”。


  “重要的是,要知道在每一分鐘的空閒時間裏使用這種設備的成本。” 針對當下人們頻繁使用手機的情況,研究者想提醒大家:“手機可能會帶來越來越多的幹擾,使人們難以將注意力重新集中到工作任務上。”


  所以,如果不想加速精力枯竭,我們可能得學會和手機保持一定距離。


  來源:中國青年報


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網友回復

  • 曉淩
  • 2019-11-04 10:46:50發表
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實踐證明手機是通訊工具,最好還是不要把它當作玩具玩,如果是這樣既浪費了時間與青春,也毀了眼睛與身體,極其的不值得。

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  • 曉淩
  • 2019-11-04 11:01:41發表
  • 2樓

每當腦力不支的時候——正確的做法,應該起身轉幾圈,為不影響他人的工作,可以到走廊轉幾圈,或站到窗前遠望藍天白雲,再作幾節廣播操或打幾節太極...........。尤其是上班時間,千萬不要沉湎于手機的玩樂之中。這既違反了工作紀律,豈長久以往,毀了眼睛傷了身體。

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樹立遠大的抱負,專注健康的追求,培養健康的情趣


不要虛度,不要荒廢,荒誕更是出大問題了

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玩手機時,等于腰鼎二十公斤在幹活。

 

   maixuzhong

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  • ai
  • 2019-11-04 15:55:17發表
  • 5樓

玩手機,用手用腦用眼,並不輕松。只是太興奮忘掉疲勞了。

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  • 93244569
  • 2019-11-04 19:19:44發表
  • 6樓

合理使用。

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還是與手機保持一定距離好---

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