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倒春寒來了,心梗、腦梗....都與它有關!請記牢這5招

  • 上溪雲
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  • 2018-03-13 08:24:22

這段時間,正逢早春時節,天氣晴朗,暖風輕拂,一波氣溫高升,倣佛直接從冬季過渡到了暖春。

但是氣溫忽高忽低,旋即又降到了冬天的溫度——倒春寒來了!

什麼是“倒春寒”?

倒春寒,一般指初春時節氣溫回升較快,而在春季後期3月末、4月初出現氣溫偏低的天氣現象。陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲,這種天氣現象被稱作“倒春寒”。倒春寒來襲,可使氣溫猛降至10℃以下,甚至雨雪天氣。讓人感覺寒氣襲人,倍覺“春寒料峭”。

倒春寒——最容易倒下的時期

1.心梗、腦梗迎來高峰

專家介紹,每年春季“倒春寒”時節,急性心梗、冠心病、腦梗塞、腦溢血等心腦血管病意外的發生率都會迎來一個高峰。

特別是中老年人的熱平衡能力較差,其循環係統很容易受到倒春寒的刺激。

2.感冒、肺炎也高于平時

除了心腦血管疾病,呼吸係統疾病也會隨“倒春寒”出現。由于氣溫忽高忽低,呼吸道黏膜的防禦功能會受到直接影響,細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入,造成流感、腮腺炎、肺炎等傳染病流行。

3.關節炎更容易“就犯”

人體的膝關節對冷空氣刺激較為敏感,遭受冷空氣襲擊以後,關節局部容易出現麻木、酸痛等症狀,久而久之,容易發生風濕性關節炎。因此,在倒春寒時期,關節炎疾病也最容易“就犯”。

倒春寒,記牢5招!

1.倒春寒吃“味兒衝的”

“倒春寒”天氣可以多吃點味兒衝的食物,可起到預防疾病的作用。在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒衝食物的次數,對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風大有益處。

大蒜:含有揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂質。

洋蔥:有舒張血管及降低血壓的功能,洋蔥中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,有促使血凝塊溶解的作用。

芹菜:含有揮發油、甘露醇等,具有降壓、鎮靜、健胃、利尿等作用。

2.倒春寒用米酒泡泡腳

倒春寒往往比冬天更易傷身體,尤其是氣血較弱的人,倒春寒時更易手腳發涼、腹痛腹瀉。這時建議大家睡前泡腳時加點米酒。

具體方法是,在木桶或腳盆裏放適量熱水和米酒,水和米酒的比例是1:1的比例,再加幾片生姜。用米酒泡腳,會比單純用熱水泡腳更加有利于活血暖身,改善身體怕冷的症狀,同時還會有幫助睡眠的作用。

3.天氣回暖後得再捂

春捂的時候,要注意護好兩頭(頭頸和雙腳),帽子不要摘得過早,衣褲鞋襪也不能馬上換成太單薄的。因為人體下半身血液循環比上半身差,本來就很容易受風寒侵襲,如果下面穿少了,寒氣和濕氣就會悄悄地趁虛而入。

4.倒春寒防風濕喝蓮子湯

倒春寒天氣比較容易引發風濕病。這段時間預防風濕病,可以喝碗蓮子湯,不但甘甜可口,還有防風濕的功效。而且蓮子還含有較多鉀元素,對調節心臟節律也有好處。

5.防寒氣入侵貼對暖寶寶

如果想要防止寒氣入侵,使雙腳和內臟暖和起來,那麼在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了。

來源:健康時報

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