現在人們越來越關注健康，重視每天保持適量身體活動。那麼，怎麼活動才是科學的？近期，國家衛健委發布了《中國人群身體活動指南（2021）》，針對不同人群，給出了有針對性的活動方案。快來對照新版指南，看看你的身體活動量達標了嗎？
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