家庭是社會的基本細胞，是個人健康素養提升和健康生活方式養成的重要陣地。如何讓高質有效的健康服務“飛入尋常百姓家庭”，讓群眾幸福生活的底色更“亮”？近年來，重慶市計劃生育協會積極推進家庭健康促進工作，圍繞優生優育理念宣傳、家庭家教家風建設、健康生活方式推廣等內容開展形式多樣的活動，大力弘揚中華傳統美德，倡導尊重生育的社會價值，引導廣大群眾樹立科學生育理念和時代家庭觀，提升人口健康素質和優生優育水平。

  在全市開展“好家風·健康行”家庭健康主題推進活動中，梁平區計劃生育協會積極探索築牢健康家庭“小細胞”，面向廣大家庭普及合理膳食理念、引導科學運動方式、培育良好人生心態，講好健康家風故事，着力提升家庭成員健康素養，有效形成“家家追求健康、人人樂享健康”的良好氛圍，讓健康帶來的幸福感在每個家庭可感可及。

  為加強家風家教建設，梁平區計生協會通過開展“孕媽萌寶小鳥餐”案例徵集宣傳、健康家庭評選、健康知識普及等主題活動，講好健康家風故事，引導廣大群眾爭做文明健康家風的傳承者，推動健康成為新時代家風的重要內涵。

  健康生活，助力優生優育

  “這道蝦仁什錦，富含豐富優質蛋白、膳食纖維、微量元素和滋補的中藥材，將現代營養學和中華傳統食療結合，烹飪方式溫和，是胎兒生長髮育和孕媽體重合理增長必備喲。”梁平區婦幼保健院的準媽媽小羅在區宣傳&&曬出了自家的“孕媽健康餐”。

  為倡導優生優育理念，推動家庭健康烹飪，踐行“減鹽、減油、減糖”理念，梁平區計生協組織面對全區孕産婦和嬰幼兒家庭的“孕媽萌寶小鳥餐”案例徵集宣傳活動。通過線上宣傳，提高家庭成員的健康飲食實踐自覺，節約精緻、營養均衡、合理膳食的“孕媽萌寶小鳥餐”成為新“食”尚。

入戶指導居民用藥。

  樹立典型，培育和美家風

  家庭成員是履行自身健康的第一責任人，為充分發揮健康家庭的榜樣作用，梁平區計生協會積極選樹健康家庭典型，讓健康生活理念、健康家風浸潤更多家庭。今年，梁平區柏家鎮龍峰村黨支部書記黃明琼憑藉“打造宜居生活環境”被選樹為健康家庭典型。

  黃明琼常説，“衞生看起來是小事，實際上是大事。”在傳統農村家庭，實現環境整潔有序並非易事。黃明琼家總結出“三定三勤三看”“四個一”的做法，成為村民耳熟能詳的口頭禪。黃明琼家不僅在自己的家庭中貫徹這一標準，更積極從“小家”到“大家”，將其在整個村內推廣，構築起一道“人居環境”與“鄉風文明”的亮麗風景線。

  “有人學我就願教，能將自己的一技之長傳授，讓更多家庭通過練習太極拳收穫健康快樂，是我一生的幸福和追求。”梁平區推廣太極拳運動的引領者、家庭健康指導員楊賢仁説道。

  楊賢仁是“楊氏太極拳”第六代傳承人，也是梁平區計生協會評選出的健康家庭典型，該區健康家風引領者之一。他多年如一日習武健身，從幫助自己的妻子習拳治病開始，到如今助人習武義務授徒上千人。為讓更多的人學會太極拳，楊賢仁走出“廣場體育”，帶領弟子深入社區、農村、機關、學校義務教學。為方便群眾習練，楊賢仁專門創編了一套在家習練的簡易楊氏六式太極拳。多年來，楊賢仁共引領上萬人習練武術，積極推動全民健身運動的開展，讓良好家風在他的帶領下得以傳承。

  加大普及，推進健康知識入萬家

  “我們希望通過開放式、沉浸式的體驗活動，讓中醫能夠飛入尋常百姓家。”在一次中醫藥傳播活動中，市民朋友正在“中醫家庭作坊”為家人嘗試製作中藥助眠香囊和薏仁果脯。

  據介紹，梁平區中醫院積極傳播普及中醫藥文化，精心製作中醫文化長廊，建設“百草園研學”基地，開放“原汁原味 藥食同源”體驗食堂，打造望聞問切“治未病”中心。在10月22日世界傳統醫藥日，梁平區計生協會攜手區中醫院，組織耳穴貼壓、中藥貼敷、推拿按摩等“中醫走進失能家庭”的義診活動，讓特殊群體足不出戶感受到了中醫藥的神奇魅力。

開展中醫藥傳播活動。

  這是梁平區計生協會推進健康知識普及惠及千家萬戶的一個縮影。

  “人一輩子總要經歷一些風浪，良好的心態和健康的生活習慣,是我們的人生財富。”在梁平區雙桂新民社區街道共享家園的“讀説天地”裏，已退休的徐醫生又找到了自己的一方健康講&。

  梁平區計生協會以各鎮街“共享家園”“暖心家園”為陣地，廣泛推出《我健康我來講》微講&，講授內容涵蓋家庭身心健康多個領域。講述人以身邊人講身邊事，以故事化、口語化的平實風格，聚集健康話題，成為大家的良師益友。

  梁平區計生協會相關負責人&&，下一步將繼續鞏固成果，充分發揮健康家庭“小細胞”的示範、輻射作用，進一步加大健康教育宣傳力度，豐富家庭健康主題推進活動形式，提升家庭健康意識和健康素養，為推進健康中國行動貢獻力量。（翁小荔 鐘進）