冬季到來，不少家長髮現孩子開始頻繁揉鼻子、打噴嚏，鼻涕擦了又流，晚上鼻塞到翻來覆去睡不好。重慶小米熊兒童醫院提醒，別以為是“小感冒”，大概率是兒童過敏性鼻炎找上門了。冬季是兒童鼻炎高發期，做好防護才能讓孩子少遭罪。

  先分清：孩子是“感冒”還是“過敏性鼻炎”？

  冬季感冒高發，很多家長容易把過敏性鼻炎誤當成感冒治，耽誤了護理時機。記住這些關鍵區別，一眼辨明。

  感冒，症狀持續時間一般7-10天自愈，鼻涕先清後黃、變稠，流個不停，常常伴隨發燒、咽痛、咳嗽等症狀，且多在受涼後發作。

  過敏性鼻炎，症狀可能持續數周甚至整個冬季，清水樣鼻涕，多是“鼻子三聯徵”——打噴嚏（一次打3-5個）、鼻癢（揉得鼻子發紅）、鼻塞，部分孩子會揉眼睛、眼睛發紅，接觸過敏原（如冷空氣、花粉、塵螨）就會“觸發”。

  冬季過敏性鼻炎“元兇”排行榜，家長快自查

  兒童鼻腔黏膜嬌嫩，對刺激更敏感，這3類“致敏源”冬季多見：

  室內“小隱患”：天冷少開窗，被褥裏的塵螨、浴室角落的黴菌、寵物皮屑“攢起來”，孩子接觸後很容易誘發鼻炎。

  冷空氣“找上門”：早晚溫差大，冷空氣一刺激娃的鼻腔，就會引發鼻塞、打噴嚏；

  花粉“藏不住”：蒿草、豚草花粉隨風飄，孩子在戶外跑跳時容易吸入鼻腔。

  兒童鼻炎防護：簡單5件事，家長好操作

  預防過敏性鼻炎，關鍵在“避”和“護”，家長要做好這5件事：

  出門戴“防護”。遇冷空氣或霧霾天，給孩子戴純棉口罩（別用化纖口罩，避免刺激皮膚），減少冷空氣和粉塵直接刺激鼻黏膜。

  回家“洗一洗”。孩子從戶外回來後，及時用生理鹽水洗鼻（選兒童專用洗鼻器，水溫37℃左右，和體溫接近），沖走鼻腔裏的過敏原；同時洗手、洗臉，減少接觸殘留。

  家裏“除螨+通風”。每週用55℃以上的熱水清洗孩子的床單、被套、枕套，暴曬毛絨玩具；每天開窗通風2次，每次30分鐘，降低室內塵螨濃度。

  別讓“過敏原”進嘴。明確孩子對某些食物（如海鮮、芒果）過敏後，冬季乾燥更要忌口；少給孩子吃生冷食物，避免刺激鼻黏膜。

  增強體質“打底子”。天氣好時帶孩子適度戶外活動（如散步、慢跑），增強免疫力；注意保暖，避免受涼感冒（感冒會加重鼻炎）。

  這些“誤區”別踩！很多家長都做錯了

  誤區1：“鼻炎不用治，長大就好了”

  錯！過敏性鼻炎長期不控制，會導致孩子鼻塞缺氧、影響睡眠和智力發育，還可能引發鼻竇炎、中耳炎，甚至變成“腺樣體面容”（嘴巴變凸、牙齒不齊）。

  誤區2：“孩子鼻塞，就用成人滴鼻劑”

  錯！成人滴鼻劑含血管收縮成分，孩子用了會導致鼻黏膜萎縮，反而加重鼻塞，要用兒童專用藥物，遵醫囑使用。

  誤區3：“洗鼻越勤越好”

  錯！生理鹽水洗鼻每天1-2次即可（早晚各一次），過度洗鼻會破壞鼻腔正常的黏液保護層。

  溫馨提醒：如果孩子鼻炎發作頻繁，出現這些情況，要及時就醫。

  1.鼻塞嚴重到張嘴呼吸、打鼾、憋氣（可能合併腺樣體肥大）；

  2.鼻涕變黃變稠、伴隨頭痛、發燒（可能引發鼻竇炎）；

  3.揉眼睛頻繁，眼睛發紅、流淚（可能合併過敏性結膜炎）。