冬季是兒童流感高發季，守護孩子健康刻不容緩。“健康中國巴渝行·每週好醫聲”科普團隊特別邀請重慶醫科大學附屬兒童醫院呼吸科副護士長張湛美，為大家講解兒童流感防治相關科普知識。
冬季是流感病毒的活躍期，由於兒童免疫系統尚未發育成熟，易成為流感的高發人群，且更容易發展為重症。很多家長誤以為流感只是“重感冒”，卻不知它可能引發肺炎、腦炎、心肌炎等嚴重併發癥，甚至危及生命。這份專為孩子定制的流感防治攻略，幫家長科學應對，更好守護孩子的健康！
一、流感≠普通感冒這些區別要分清
流感：全稱為流行性感冒，是由流感病毒（Influenza Virus, IFV）引起的急性呼吸道傳染病，其病毒極其容易發生變異。
如果有一個超級顯微鏡，就能看到流感病毒，它長得並不像科幻片裏的怪物，反而有點像一個海膽，或者一個長滿釘刺的球。它最外面的“刺”（表面抗原）很關鍵，其中血凝素（H刺，像“鑰匙”）：負責“開門”，幫助病毒粘附並侵入人體細胞。神經氨酸酶（N刺，像“剪刀”）：負責“破門而出”，幫助複製好的新病毒從細胞裏逃離，去感染更多細胞。
我們常聽到的H1N1、H3N2，其實就是根據這些‘刺’的不同型號來命名的，就像給病毒家族的不同成員編號一樣。當一個感染者打噴嚏，成千上萬個病毒“小炮彈”就乘着飛沫發射出來。一旦吸入，它們就落在了呼吸道黏膜上。這時，H“鑰匙”就開始尋找細胞表面的“鎖孔”，一旦匹配成功，病毒就附着並侵入細胞，人就被感染了。
免疫系統一旦發現敵情，立刻拉響警報發燒；還會生産精確定制的導彈（抗體），專門鎖定並清除那些帶刺的病毒。這場大戰的“慘烈”程度，就體現在全身症狀上。
流感和普通感冒的區別：
二、流感怎麼傳？3個傳播途徑要警惕！
1.空中快線——飛沫傳播
這是最直接的傳播方式。
當一個流感患者咳嗽、打噴嚏，甚至大聲説話時，呼吸道就像一個小型噴霧器，瞬間噴射出無數個微小的液滴“快遞包”，每個包裹裏都藏着成千上萬的流感病毒。這些“快遞包”射程有限，通常在1-2米內。如果你正好在這個範圍內，這些攜帶病毒的飛沫就可能被你直接吸入，病毒就這樣“空降”到了你的呼吸道黏膜上，開始安營紮寨。
2.接觸傳播——間接“碰瓷”
感染者用手捂嘴咳嗽或打噴嚏，病毒就沾到了手上。隨後去摸門把手、電梯按鈕、鍵盤、水龍頭……病毒就悄悄地“潛伏”在了物體表面。你在短時間內（通常是幾分鐘到幾小時內）觸摸了同一個被污染的表面，病毒就成功“搭便車”到了你的手上。在你沒有洗手的情況下，用手揉眼睛、摸鼻子或擦嘴巴，病毒就通過黏膜順利進入你的身體。
3.氣溶膠傳播——超長待機的“幽靈”
感染者呼出更小的氣溶膠，可以像煙霧一樣長時間懸浮在空氣中，飄得更遠，存活時間也更長。比如在擁擠的公交車、地鐵車廂或通風不好的房間裏，你即使沒有直接面對感染者，也可能吸入漂浮的病毒。
三、出現這些症狀警惕重症流感
孩子若出現以下 “危險信號”，別拖延，立即就醫：
1.持續高燒≥3天，吃退燒藥效果不佳；
2.呼吸急促、喘息、鼻翼煽動，甚至出現“三凹徵”；
3.精神萎靡、嗜睡、煩躁不安，甚至抽搐、昏迷；
4.拒食、尿量明顯減少（如 4-6 小時無尿）、口唇乾燥；
5.出現皮疹、臉色蒼白或發灰。
四、科學預防給孩子築起“免疫屏障”
1.疫苗接種：最有效的預防手段
接種流感疫苗是預防流感最划算、效果最好的辦法。建議滿6個月且無接種禁忌的人群定期接種。疫苗接種後通常需要2-4周後身體才會産生足夠量的抗體來保護自己。
值得注意的是，流感疫苗並不是像小時候打的疫苗一樣，打一次或者幾次就能一勞永逸了。因為流感病毒特別“善變”，每年都會發生變異。病毒變了，疫苗也得跟着調整。因此，只有按時接種最新季度的流感疫苗，才能獲得針對當前流行毒株的有效防護。
建議人群：6個月以上無接種禁忌的兒童，每年按時接種（流感病毒易變異，需每年更新疫苗）。
接種時間：建議流感季來臨前1-2個月接種（如9-10月），接種後2-4周産生足夠抗體。
2.日常防護：養成5個好習慣
勤洗手：用肥皂或洗手液+流動水搓洗20秒，飯前便後、接觸公共物品後必洗。
戴口罩：帶孩子去商場、地鐵、醫院等人群密集場所，全程佩戴兒童專用口罩。
避傳染源：流感季少去擁擠密閉空間，家人感冒後需戴口罩，避免親吻孩子、共用餐具。
增強體質：保證均衡飲食（多吃蔬果、優質蛋白）、充足睡眠、適度戶外活動。
家庭環境：每天開窗通風2-3次，每次30分鐘。
五、流感治療抓住“黃金48小時”
1.退熱護理
一般體溫≥38.5℃時，遵醫囑使用兒童專用退燒藥（如布洛芬）；可配合溫水擦額頭、腋窩物理降溫（不建議用酒精擦浴）。
2.抗病毒藥物
確診流感後，48小時內使用抗病毒藥物（如奧司他韋、瑪巴洛沙韋），效果最佳。所有藥物須在醫生指導下使用，不可自行加量或停藥。
3.休息補水
讓孩子多休息、多喝溫水、米湯、口服補液鹽，防止脫水。
4.居家隔離
孩子生病時，不帶病上學，避免傳染他人。
溫馨提醒
流感不是“扛扛就好”的小毛病，對孩子的威脅遠大於普通感冒。家長既要重視預防，也要學會正確識別症狀，抓住治療“黃金期”。不恐慌、不輕視，科學防治，才能讓孩子平安度過流感季！
專家介紹
張湛美，副主任護師，重慶醫科大學附屬兒童醫院呼吸科副護士長。