胎動是胎兒在子宮內的活動衝擊到子宮壁的動作，是媽媽與寶寶之間最早的“互動”，也是反映胎兒健康狀況的重要指標。孕媽媽學會觀察胎動變化，能及時感知寶寶的安危，為孕期健康保駕護航。

  胎動的規律與意義

  重慶安琪兒婦産醫院醫生&&，胎動通常在孕16-20周開始被感知，初産婦可能稍晚。早期胎動如小魚游動或蝴蝶輕顫，隨着胎兒發育，動作逐漸明顯，孕28周後胎動規律趨於穩定。胎動是胎兒中樞神經系統發育成熟的標誌，也是其呼吸、吞咽等生理活動的體現。通過胎動，媽媽能直觀感受到寶寶的活力與需求。

  胎動變化的“警報信號”

  胎動並非一成不變，但異常變化需警惕：

  胎動突然減少：若12小時內胎動少於10次，或較平日減少50%以上，可能提示胎兒缺氧或胎盤功能異常。

  胎動劇烈後驟停：胎兒因臍帶繞頸、胎盤早剝等突發危險時，可能先劇烈掙扎後停止活動。

  胎動模式改變：如原本活潑的寶寶突然變得安靜，或原本安靜的寶寶突然躁動，均需關注。

  如何科學監測胎動？

  固定時間計數：孕28周後，建議每天早、中、晚各選1小時（如飯後），側臥或靜坐，記錄胎動次數。正常胎動每小時3-5次，12小時累計30-40次以上。

  關注整體趨勢：若某天胎動略少但次日恢復，通常無需過度擔心；若持續減少或伴隨腹痛、出血，需立即就醫。

  利用輔助工具：可借助胎動記錄APP或手繪表格，幫助觀察規律。

  胎動異常的應對

  若發現胎動異常，孕媽媽應保持冷靜，立即左側臥位增加胎盤供血，輕拍腹部或進食甜食刺激胎兒活動。若仍無改善，需第一時間前往醫院，通過胎心監護、超聲檢查等確認胎兒狀況。